有啥好羞于启齿的?经历更年期ing!
网友【真不易】 2025-03-12 12:08:22 分享在【身心健康最重要】版块    1    23

更年期,有啥好羞于启齿的? 我是74年的,今年51岁了。在49岁那年,陪伴我三十多年的大姨妈“说走就走”,我也就这么“顺理成章”地成了更年期大军中的一员。

起初,我还没太当回事儿。不就是大姨妈不来了嘛,身边好几个姐妹都早早经历了,听她们说也就是那几年不太好受,过去了就一身轻松。可真等自己身处其中,才发现远没有想象的简单。

有一次,我和老公正好好地看着电视,不知道怎么回事,一股无名火“噌”地就冒上来了。就因为他随手把遥控器扔在沙发上没放好,我就开始大发雷霆,把他吓得一愣一愣的。他小声嘟囔了句“至于吗”,这下可好,我哭得稀里哗啦,觉得他一点都不理解我。现在想想,自己都觉得好笑,可当时就是控制不住情绪。

还有那潮热盗汗,大冬天的,睡着睡着,突然就感觉一股热气从身体里往外冒,紧接着浑身是汗。我得赶紧把被子掀开透透气,可没过一会儿,又冷得直哆嗦,只能再把被子裹回来。一晚上折腾好几次,第二天起来,整个人昏昏沉沉,上班都没精神。

为了缓解这些症状,我开始各种折腾。听说吃豆制品能补充雌激素,我每天早上都喝一大杯豆浆,家里的豆腐、豆皮也没断过。还跟着网上的视频练瑜伽,每次练得气喘吁吁,就盼着能有点效果。

可即便这样,身边还是有人对更年期避之不及,觉得这是个很私密、难以启齿的话题。一起跳广场舞的王姐,她更年期症状比我还严重,失眠、情绪低落,可她从来不和别人说,自己一个人硬扛着。

有一次,我看她状态实在不好,就问她是不是更年期了,她还遮遮掩掩,不愿意承认。 我就纳闷了,更年期是每个女人都会经历的阶段,就跟生老病死一样自然,有啥好羞于启齿的呢?

咱们大大方方说出来,互相交流经验,说不定还能找到更好的应对办法呢。

难道大家都觉得把这些症状藏在心里,就能自己消失吗?

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