更年期，有啥好羞于启齿的？ 我是74年的，今年51岁了。在49岁那年，陪伴我三十多年的大姨妈“说走就走”，我也就这么“顺理成章”地成了更年期大军中的一员。

起初，我还没太当回事儿。不就是大姨妈不来了嘛，身边好几个姐妹都早早经历了，听她们说也就是那几年不太好受，过去了就一身轻松。可真等自己身处其中，才发现远没有想象的简单。

有一次，我和老公正好好地看着电视，不知道怎么回事，一股无名火“噌”地就冒上来了。就因为他随手把遥控器扔在沙发上没放好，我就开始大发雷霆，把他吓得一愣一愣的。他小声嘟囔了句“至于吗”，这下可好，我哭得稀里哗啦，觉得他一点都不理解我。现在想想，自己都觉得好笑，可当时就是控制不住情绪。

还有那潮热盗汗，大冬天的，睡着睡着，突然就感觉一股热气从身体里往外冒，紧接着浑身是汗。我得赶紧把被子掀开透透气，可没过一会儿，又冷得直哆嗦，只能再把被子裹回来。一晚上折腾好几次，第二天起来，整个人昏昏沉沉，上班都没精神。

为了缓解这些症状，我开始各种折腾。听说吃豆制品能补充雌激素，我每天早上都喝一大杯豆浆，家里的豆腐、豆皮也没断过。还跟着网上的视频练瑜伽，每次练得气喘吁吁，就盼着能有点效果。

可即便这样，身边还是有人对更年期避之不及，觉得这是个很私密、难以启齿的话题。一起跳广场舞的王姐，她更年期症状比我还严重，失眠、情绪低落，可她从来不和别人说，自己一个人硬扛着。

有一次，我看她状态实在不好，就问她是不是更年期了，她还遮遮掩掩，不愿意承认。 我就纳闷了，更年期是每个女人都会经历的阶段，就跟生老病死一样自然，有啥好羞于启齿的呢？

咱们大大方方说出来，互相交流经验，说不定还能找到更好的应对办法呢。

难道大家都觉得把这些症状藏在心里，就能自己消失吗？

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