新鲜动态

现代医学认为，乳房上有皮脂腺及大汗腺，乳房皮肤表面的油脂就是乳晕下的皮脂腺分泌的。妇女在怀孕期间，皮脂腺的分泌增加，乳晕上的汗腺也随之肥大，乳头变得柔软，而汗腺与皮脂腺分泌物的增加也使皮肤表面酸化，导致角质层被软化。此时，如果总是用香皂类的清洁物品，从乳头上及乳晕上洗去这些分泌物，对妇女的乳房保健是不利的。有关专家指出，经常使用香皂类的

说起运动减肥，尤其是要消除腰腹部的肉，人们首先想到的是做仰卧起坐。电视上、报刊上也可以看到各式各样的健腹器广告，示范的模特们无一不有非常漂亮的身材与令人羡慕的腹肌，于是大家用器械练腹肌，早晚在地上做仰卧起坐，经过一段时间结果怎么样？大部分人除了把脂肪下面的肌肉练坚实了以外，有会发现围度有明显的变化。为什么仰卧起坐不能消除腹部的脂肪呢？原

忽视它、不认真对待它，我们的身体就会和我们健康美丽的愿望唱反调。忙于工作应酬的你有瞬间喘息的时间吗？下面介绍9种简单的气息和肢体练习，让你通过轻柔的方式更好地恢复精力和体力，塑造美好的身体曲线。一、有效的深呼吸闭目直立，尽全力呼出肺部所有的气体，然后缓慢吸气，令其充满你的腹部、胸廓和肩膀，保持这种状态，放松并跳起，就好像木偶的动作一样。

指甲油的颜色选择主要是根据服装及唇膏的颜色来选择的，一般要选同一色系的。如果你经常换不同色系的服装，那么建议你选用浅色、金属色或米色系的。如果你手的颜色比较暗，可以选择较深的颜色来衬托肤色。如何正确使用指甲油？步骤一修整甲型方形：展现时髦鲜明的个性；椭圆形：突出女性温柔、雅致；方圆形：适合瘦的、骨节明显的手。尖形：能充分展示古典风格的个

朋友总夸Vikki脸上皮肤又白又嫩，让人羡慕不已，可是Vikki的烦恼只有自己才知道。手臂上总是有一粒粒的小东西，用指甲轻轻一挤就会有白色的东西出来。到了夏天，被太阳一晒，就更加明显了。害得Vikki从来不敢穿无袖出门，更别提漂亮的吊带了。也看到过身边很多美眉有类似的症状，穿着无袖的衣服总觉得不太好看。女生总希望自己漂漂亮亮的，有很干净

1、芝麻：芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质，特别是它的亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的胆固醇。2、香蕉：香蕉含丰富的钾、脂肪，而钠的含量很低，符合美丽双腿的营养需要。3、苹果：苹果所含水溶性纤维质果胶可清肠，防止下半身肥胖。4、红豆：可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，所含纤维素可帮助排泄体内水分、脂肪等，对美腿有百分之百的效果

热辣夏日，又是穿背心短裙的时候，爱美的女孩子在夏天千万不能因为天热而中断自己的美体塑身计划。不过，紫外线飙高的时候，你尽可以选择在家里捣鼓一把，对于腿部的线条不是很满意的你，来分享一下瘦腿的独门秘籍吧。1、最简单的瘦腿方法，就是将两个膝盖用力并紧，轻微下压，这样快速做五六次便成！注意做这个动作时不需要屏住呼吸。2、这个动作对于美化小腿曲

在这个戴项链、穿低胸和吊带服装的时代，你想显露那迷人的乳沟，使你看起来更性感吗？以下的五项运动保证你可以做到这一点。这套动作来自纽约的训练员特尼-瓦格汉设计。它以胸部内侧的肌肉为中心(即“以乳沟为中心”)展开训练。这套动作充分利用生理优势、并能摆脱重力对胸部的影响、改善你的仪态。另外，如果想突出你的胸部曲线，那么做这套运动再好不过。它完

最近又有一种新的营养瘦身方法在国际上开始流行，那就是低GI瘦身法。名词解释：GI所谓GI，即GlycemicIndex，就是营养学上所说的“升糖(葡萄糖)指数”， 即摄取的食物在体内转换成“糖”的比例。高GI值的食物，会加速人体的血糖上升，血糖的上升会导致胰岛素的分泌，而骤升的胰岛素就是促进脂肪形成的元凶。选择低GI食物，可降低人体胰岛

每天坐办公桌、粘在计算机前面的生活，下盘难保不会横向发展、日趋坐大；而现代科学再发达也只创造出电梯、大众运输系统等设施，减少了每人每天走路的里程数，增加了体重机上的吨位数，那件我们梦想中的魔术内裤咧？在美好光明的未来来临前，自力救济多少是必需的，因此我们特别请到健身中心的有氧教练Tiffany为我们示范了几组在家亦可做的美臀运动，让你轻

从月经来的第11、12、13天，这三天为丰胸最佳时期，第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期，因为在这10天当中影响胸部丰满的卵巢动情激素是24小时等量分泌的，这也正是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。当然在这10天的饮食中也必须摄取适量含有动情激素成分的食物如：青椒、蕃茄、红萝卜、马铃薯以及类、豆类和坚果类等，并且要

想要减肥可以多多利用食物天然的特性，帮助减少脂肪吸收哦！1.冻豆腐︰能吸收肠胃道脂肪，且帮助脂肪排泄。2.陈皮︰帮助消化、排除胃气之外，还可减少腹部脂肪堆积。3.乌贼︰乌贼脂肪含量很低，不易变胖，是减肥时的好食物。4.薏仁︰对水肿型肥胖有效。5.木瓜︰可治水肿、脚气病，且可改善关节。6.竹笋︰低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止便秘，但胃溃