新鲜动态

新近最in的棒球帽和司机帽你喜欢吗？怕戴了看起来太男孩气不够娇俏？有了可爱的麻花辫，原本担心戴棒球帽会有的邋遢感都消失了，女人味依旧十足哦。Step1：将全部的都拨往右边，并分成三束发丝，像是绑辫子前的准备动作。Step2：将三束头发绑成麻花绑成松松的麻花辫样子。Step3：用左手抓住发尾，用右手轻轻拉开麻花辫的每一个发节，制造蓬松自然

洋娃娃般的自然蓬松卷发自然的卷曲感觉带来异国情调，同时也会缓解直发所带来的酷感，如果你喜欢个性中带些随意，不妨试试这种凌乱的造型。POINT：1 刘海儿处用卷发梳配合吹风机打造稍稍蓬起的感觉。2 卷发时要遵循随意的原则。3 用揉搓的方式整体打造出随意的凌乱感，再喷上定型产品。 随性又柔美的可爱发型早上起来，发型太过凌乱不堪，也没有时间再

不少女明星为了让自己的身材更火辣，可以说是用尽了各种偏方，像是艺人严淑明、唐林以及傅天颖，就通过了各种不同的撇步，塑造出了美丽的曲线。有Hong Kong波神之称的艺人严淑明表示，她能够拥有尖挺的双峰，完全是靠后天的运动来维持，而台湾波霸唐林，却是有不同的看法，她说，要瘦又要胸部大，最好还是从饮食着手。如果你觉得运动太累，又抗拒不了美食

运动方案一：将双手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉开约10秒钟左右。反复5—6次。花费时间：约2分钟操作难易度：★★★★★必须提醒：强化胸部线条，还让身体渐渐暖和。无论看电视、等人、坐在椅子上都可轻而易举地做。运动方案二：站在桌旁，将手肘伸直，撑在桌面上，重心放低，身体慢慢向后仰，持续5秒。花费时间：约40秒操作难易度：★★

▲坐车时抓住30cm左右的吊扶手握住扶手，慢慢把它拉向身后，做扩胸运动。脚跟和头保持在同一垂直线，将重心移到脚跟，然后下意识提臀，感觉臀部肌肉向内缩。▲步行时务必用脚来承载身体，拉升身体由于前脚开步时做探路用，所以步行时要求体重的7成放在后脚，3成放在前脚。前脚脚尖先着地，与后脚成直角三角形。▲站立时有意识地挪动脚趾来运动等红绿灯的时候

OL减肥需要戒除的7种食物：西点、油条、腊肠、加糖鲜榨橙汁、烤肉肠、方便面、薯条。1.西点：西点含十分高的热量，而且大部分来自脂肪。此外，大家都喜欢把奶油与糖胶涂在西点上吃，这样热量又要增加了。要看看自己有没有喝下午茶的需要，刚吃过午饭就不必了，倒不如吃一个水果吧。2.油条：油条的脂肪十分高，就好像中式薯条，其每根油条有220卡路里，大

同样是一头长发，只要小小变化，看上去就格外精彩。绑一绑、盘一盘、卷一卷，就可以让你整个人都有变身般的特殊感。Step1：先取头顶前的所有碎发向前梳，弄成浏海。然后把浏海大面积朝一个方向偏分，可以打一点发蜡帮助定型。Step2：然后把后脑的头发横向平均分为三等份，然后取靠上的2/3头发或者是横等分的1/2，视个人发量而定。Step3：将选

火龙果含有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的作用。同时，火龙果还含有美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。火龙果沙拉：山楂30克、大米100克、砂糖10克（糖尿病人也可不加）。将山楂煮水后取汁适量，加入大米煮

将头发平均分成两等份，发缝不要太清晰，否则会显得土气。放到胸前用夹子固定备用。将脑后的头发尽量拨弄得松散些，如果有短到脖颈处的碎发就把它们直接盖在脑后，这样就不会显得呆板了。将胸前已分为两等份的头发在耳下方绑好。皮筋本身要绑紧，但是皮筋上部的头发要制造出略微蓬松的感觉。前面的浏海用2：8的比例梳向一边，不要太刻意整理，保持自然感。将脸颊

Step1：先将刘海区分出来，用梳子梳理几下。Step2：再将头顶的一束头发提起来，用梳子在头发内侧倒梳，然后把头发放下来就会很蓬很蓬。Step3：在蓬蓬的头发前，在刘海区域后戴上发箍就完成。戴个简单的发箍就出门既简单又时尚，要记住发箍后面的头顶头发要蓬松起来才够IN呢。

椭圆脸形1.刘海以不对称方式设计。2.发量较多的可以高层次修剪。3.长度可在眉毛上方或*近发际线。4.使头发轻盈、展现多层次的俏丽感。倒三角脸形1.刘海以逐步渐长方式设计。2.长度不宜过短，以不等层次修剪。3.发量少刘海可做边缘层次修剪。4.可遮盖较宽的上额，烘托年轻气息的活泼明亮。方形脸1.刘海以不等或整齐方式设计。2.发量较多的刘海

白领女性一直是人们瞩目的焦点。她们不仅年轻靓丽，而且事业有成，让许多人羡慕不已。可是，在这些光环背后，巨大的工作压力却使她们不得不告别规律的生活——三餐不按时，在外就餐营养差都成为健康隐患。特此”三八节”之际，本版特请专家撰写4篇文章，教女性朋友们如何吃出健康、吃出美丽。饮食和工作一样，“有的放矢”才能“事半功倍”。补充自己最需的8大营