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身心健康最重要

与健康生活相关的内容在这个版块交流，无论身心… 或是不可描述？
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baixiaosheng
白晓剩 Lv15
#养生
人类每天需要睡多久？怎么睡？从新生儿到65岁都讲清楚
在现代化的进程下，人们的睡眠问题越来越突出，人们的常态不仅只有熬夜，也同样被失眠困扰。失眠带来睡眠不足的问题，美国加州大学伯克利分校心理学教授、人类睡眠科学中心创始人兼主任马特·沃克介绍：睡眠不足这个问题已是个悄无声息的“疫情”，正在快速发展成人类21世纪公共卫生方面最大的挑战之一。睡眠不足影响着我们的健康，甚至还会影响着我们的后代的健
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