身心健康最重要

谁说“高颜值”和“内在美”不能同时拥有？焦香可口的外皮下，浓郁芝士包裹着诱人流心，迷人滋味，让人一口沦陷，风靡ins的巴斯克流心吐司烧，给你视觉味觉的双重惊艳享受。材料准备吐司 1个（约450g）全蛋液 60g芝士片 2片玉米淀粉 15g炼乳 20g酸奶 125g操作步骤1、450g的吐司对半切开，把中间挖空，注意不要挖透；2、鸡蛋打散

意大利人热情洋溢，到意大利要关注两件事：一是男人；一是咖啡。在意大利有一句名言：男人就要像一杯好咖啡，既强劲又充满热情！把男人等同于咖啡，这是何等的非比寻常。意大利人对咖啡可谓情有独钟，咖啡乃是他们生活中最基本和最重要的一部分。起床后，意大利人要做的第一件事就是煮上一杯咖啡，从早到晚杯不离手。一、意大利的咖啡文化源远流长咖啡起源于非洲，

近日，多个州暴发了李斯特菌感染事件，已经导致3个州有10人患病，1人死亡。美国疾病控制与预防中心（CDC）认为，肉类熟食可能是致病源。图源：GETTY据美国有线电视新闻网等媒体报道，美国疾控中心于当地时间2020年10月23日发出警告，称李斯特菌暴发已导致佛罗里达州、马萨诸塞州和纽约州的10人到

哈喽，大家好，我是探险家！饺子要想做的好吃，两点是关键，一个是面，另一个则是饺子馅！学会这3个小窍门，保证你包出来的饺子清香不腻，一口下去一肚子汤汁往外冒，味道绝对比外面饭店好吃！为什么面点大师做的饺子就比我们平时在家做的好吃呢？其实没有那么多特殊的食材调料，就是这再普通不过的三个调馅步骤，不是被我们忽略，就是被我们一带而过，而他们却简

意大利爱咖啡是众所周知的事情，在意大利有句俚语：“男人要像好咖啡，既强劲又充满热情！可见在意大利，咖啡是多么富有生命力和灵魂的存在。很多意大利人每天都要喝上六杯以上咖啡，他们的血脉里，都渗着咖啡文化，透着咖啡香气。意大利爱喝咖啡但是不种植生产咖啡，他们的咖啡都是进口而来，意大利还引进了世界上第一台蒸汽压力咖啡机，它永远改变了冲泡咖啡的过

不要再冤枉咖啡了，它比你想象的健康…… 喝咖啡的几大好处：出处：头条号 @丹尼尔先生

咖啡和茶是全球最受欢迎的饮料之一，含有大量的咖啡因，这使得咖啡因成为人们摄入最多的精神活性剂。此外，其他一些植物的种子、果实和叶片中也含有咖啡因，如可可豆（巧克力的一种成分）、耶巴马黛茶叶（用于制作花草茶）和瓜拉纳浆果（用于各种饮料和补充剂）。咖啡因也可以经人工合成并添加到食物和饮料中，如软饮料、能量饮料和能量液，以及用于减轻疲劳的市售

患有 2 型糖尿病的人，每天多喝绿茶和咖啡可以，可以带来额外的健康益处。日本九州大学的科学家研究发现，2 型糖尿病患者如果每天喝 4 杯或更多的绿茶，以及 2 杯或更多的咖啡，那么 5 年内死亡风险就会下降 63%。相关研究于 10 月 20 日在线发表于《英国医学杂志・糖尿病研究及护理》。2 型糖尿病患者更容易患上循环系统疾病、痴呆、

威士忌爱好者肯定都知道由威士忌专职作家吉姆·莫瑞(Jim Murray)所撰写的《威士忌圣经》。这本“购酒指南”可以说是全球最权威的威士忌评分书籍。作为经常在该书里获得高分的美国威士忌，它的发展历史、丰富的类型、区别于苏威日威的风味，都非常值得我们去深入了解。今天，威君就来聊聊美国威士忌。【01】美威发展历史17世纪初期，欧洲殖民者到达

生活中还真有不少人抗住了“贴秋膘”的诱惑，依然坚持走在减肥的道路上，严格控制饮食，不吃晚餐。娜娜的大学室友小琴这学期一直努力的减肥，为了自己心仪的男神，每天都不怎么吃饭，尤其是是坚持不吃晚饭，饿的时候，就靠喝水充饥，实在挺不住了就吃一个苹果，这三个月终于摘下了胜利的果实，人是没少瘦，掉了15斤，但是问题也随之而来了。小琴不来“大姨妈”了

最近迷上了日式软面包，它口感非常松软，更受家里老人和小孩子喜欢。秋季20几度的室温是做面包最好的时候，所以我最近也囤了不少食材，几乎每天都会烤一炉小面包送给亲朋好友。自己做的面包没有任何添加剂，吃着更放心。面包在我家算是正经的主食，尤其是早餐经常会吃面包搭配鸡蛋，蔬菜，热饮等。偶尔下午饿的时候还可以来一个小面包加餐。有的人说做面包太难了

天气越来越冷，时间也过得非常快。阳光暖暖的，微风不燥。这样的天气总让人想起一些往事，小时候最喜欢吃的一种食物就是用糯米粉制作成的糕点，然后放到锅里煎一煎，咬一口又香又好吃。在现在这个物质不匮乏，想吃什么都能吃到的时候。拾起往日美味，品的不是口感而是那份回忆了。秋天的南瓜特别好吃，不像刚出菜园子那会粉粉糯糯的。收获后储藏了一段时间的南瓜变