身心健康最重要

拥有纤瘦的身材是每一个女士的梦想，但要捱肚饿和做运动却是一件不容易做的事，以下四个招式，都是在“不知不觉进行的，毋须刻意节食和长时间运动，减肥，很容易！第一式：改变餐桌布置减胃口要减肥，最好尽量避免在漂亮的餐桌布置前进食。改用灰色、泥土色、啡黑色等色系 ，产生不促进食欲的心理感觉就最好。不过，转换吃减肥餐时，就要改变策略了。因为减肥餐味

拥有纤瘦的身材是每一个女士的梦想，但要捱肚饿和做运动却是一件不容易做的事，以下四个招式，都是在“不知不觉进行的，毋须刻意节食和长时间运动，减肥，很容易！第一式：改变餐桌布置减胃口要减肥，最好尽量避免在漂亮的餐桌布置前进食。改用灰色、泥土色、啡黑色等色系，产生不促进食欲的心理感觉就最好。不过，转换吃减肥餐时，就要改变策略了。因为减肥餐味道

问：我是一名21岁的男青年，从15岁开始染上了自慰的毛病，发展到现在，越来越控制不住自己，有时候白天工作也忍不住有冲动。最可怕的是，自慰让我阴茎勃起度大大降低，跟女朋友亲热时反而没有冲动了。我很害怕，想要改变这种情况。答：一般来说，发育成熟的青壮年男性，在没有性伴侣的情况下，每周有1—3次自慰行为都是正常的。适度的自慰不会对身体造成任何

患有手脚发凉症的朋友除了注意保暖、增加体育运动之外，喝大枣生姜汤就是不错的选择。贫血、肠胃病患者、营养缺乏者、甲状腺功能减退引起全身或局部血液循环不良者，以及各种原因导致的肢体末梢血液循环障碍，均可导致手脚冰凉。目前，对手脚发凉症，尚无特效药物，但如果在生活中注意自我调节，也可获得不错的效果。患有手脚发凉症的朋友除了注意保暖、增加体育运

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