身心健康最重要

趋利避害是动物的本能，是生存繁衍的基础。趋利行为所依赖的神经基础是大脑的奖励系统，奖励系统的重要性不言而喻。什么是奖励？当我们说到奖励时，通常会想到可口的食物、美丽的伴侣等等。食物和性的奖励通常跟愉悦、满足、兴奋等享乐感觉联系在一起，这是进化赋予我们的感觉，让我们热衷于生存与繁殖，尽最大可能地保证基因的延续。一般意义上的奖励，也就是我们

他说他是中度抑郁症患者。他叫小笔。若不是在这样的场合见到小笔，你不会想到这么一个阳光、爱笑的大男孩会是一个中度抑郁症患者。去年他被确诊为抑郁症患者，事实上，他患抑郁症已经有十多年了。但是他一直拒绝治疗，因为他始终不相信抑郁症能够被治好。直到他看了左灯写的一本书--《我在精神病院抗抑郁》。撰文：沐

死亡一直是人类既敬畏又好奇的话题。由于当人类死亡后就会与现实世界失去联系，也无法传递任何信号，所以死亡之后发生的事情，至今对人类来说依然是巨大的谜团。人类死后究竟有灵魂吗？会经历什么？有“来世”吗？濒死之人回忆：死亡感觉很舒适1998年，一个名叫约翰的男子向濒死体验研究基金会（NDERF）分享了他非凡的“死亡”（心脏停止跳动）经历。在全

科学家在对小鼠做钻管实验的时候发现，社会等级低的老鼠在社会等级高的老鼠被电击的时候连赢了这个成功者六场，它之后就会变得斗志昂扬，这就是成功者效应的雏形。成功者效应又叫成功强化效应，指的是成功和自信之间不断良性循环的过程。人只要有了钱，就会走向良性循环，生活中大部分的，超过90%的烦恼就都能够被解决并最终消失。不用面临权衡金钱对人有两个重

健康的人性是物質上保守，精神上無私奉獻，動物沒有精神生活，所以動物是自私的，人有精神生活，就注定了人性在精神上是無私的。

如果你了解历史会发现，1980 年代前，中国几乎没听说过「抑郁症」患者。为什么当下这么多中国人忽然「得上」了抑郁症？1980年，当时湖南一所精神病院接待了361名病人，其中36%的人被诊断为「神经衰弱」，只有1%是抑郁症，尽管他们的症状差不多。当时大部分神经症都被“误诊”为「神经衰弱」，其实后来精神病学家反思，当时被诊断为神经衰弱的人群

新冠疫情的突如其来让很多行业陷入困局，人们最关心的是疫情什么时候会结束，可至今都没有人能给出确切的时间。2020年4月14日，哈佛大学在《科学》（Science）杂志上发表研究。哈佛大学公共卫生学院的研究者基于美国数据进行建模研究，模型结果显示，在没有其他干预措施的情况下，可能到2022年都需要间歇性保持社交疏远及物理疏远。哈佛学者提醒

什么是意识？这个话题在科学和哲学传统中一直极具争议。简短的答案并不十分令人满意。科学家和哲学家仍然无法就什么是意识的模糊概念达成一致，更不用说严格的定义了。原因之一是，这个概念被用来表示稍微不同的东西。然而，许多专家都同意，有意识的生物了解自己的环境、自己和自己的看法。纽约大学神经科学和精神病学教授约瑟夫·勒杜说：“几乎所有关于意识的说

精神是一个人的灵魂载体，每个人都在它的指引下生存，但它的运转状态并不都是健良的，精神一旦超出灵魂能够负载的额度，肉体也要跟着缠绵病榻。平日里我们会以"神经病"来诋毁不喜欢的人，仿佛这是一个离我们很远的词语。其实，现实生活里患有精神疾病者大有人在。有观点称，在当下社会的巨压之下，每个人或多或少都患着抑郁症，只不过有的人表现得非常明显，有的

全球患有抑郁症的人大概有3.5亿人，而中国就有9000万抑郁症，随着脑科学与抗抑郁药物的发展，人们发现抑郁症除了心理问题之外，还有生理方面的原因，自然认为抑郁症就是一种疾病。而华盛顿州立大学生物人类学者发表在《人类体质学年鉴》的了一项让很多人颠覆认知的消息，一些目前最常见的“精神障碍”，包括抑郁、焦虑和创伤后应激障碍等，可能根本不是精神

最近这段时间频繁外出参加各种各样的饭局，最大的感慨是，在朋友圈看到的大家都是人前风光，真正见面交心聊天才知道：人到中年，谁不迷茫。以至于每次饭局结束回家的车上，我都会感叹：生活，真不容易！但我又庆幸确实是遇到了对的人和对的氛围，大家才敢彼此袒露自己的心声吧。不过说一句欠打的话，其实我过得挺好的。这个挺好，并不是指我万事都顺风顺水，而是我

爱一个人，我们就情不自禁地想要靠近对方，去了解对方的经历、爱好以及其他所有特点。爱一个人，我们就想去占有对方，当我们真正占有对方的时候，爱的性质就开始产生了变化。在一开始的时候，这种爱是纯净的，不带有一丝杂念的，对方的一举一动、一颦一笑都能够牵动我们的心弦。无论是好的还是坏的，无论是优点还是缺点，只要是对方身上的，我们都会觉得有趣、新颖