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多久换洗一次床单被套才健康?
网友【白晓剩】于【太平洋时间 2020-07-14 00:31:09】分享在【身心健康最重要】版块    2526    1    5

夏天容易出汗,如果不勤换洗床单被套,真的很难过心理关。

可凭一己之力换床单被套,确实是个大工程。

面对这种两难境地,小蒲姐还是把话语权抛给科学吧。

尘螨、病菌都是夏天的宠儿

尘螨的数量因环境而异,一般在室内有100~1500 万只左右。

夏天室内又热又潮,而室温25℃,相对湿度大约75%的环境最适合尘螨繁殖。

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再加上床单、被套上满满都是我们脱落的皮屑,这恰巧又是尘螨最爱的食物。

所以,床上的尘螨不仅数量多,繁殖得还特别快。

我们皮肤表面长期生存着一些病原微生物,如葡萄球菌、链球菌、棒状杆菌等都属于“正常皮肤菌群”。

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它们相互竞争地盘,又巧妙地形成一种平衡,让皮肤免受这些病原微生物感染。

可这个平衡一旦遭到高温破坏,可能就会出现各种皮肤问题。

病原微生物死亡 尸体也会变成刺激源

面对这些大量繁殖的病原微生物,光想着把它们杀死可不够。

小蒲姐就拿螨虫举个例子:

除了螨虫活体之外,螨虫的粪小球、蜕下的皮屑、所产的卵、虫体脱落的残肢,乃至螨死后腐败分解的产物,都有可能引起皮肤问题。

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所以,定期清洗床单被套,在夏天尤其重要。

⚠️在夏天,最好每周换洗一次床单被套,最少也要两周换洗一次。

洗之前,先把床上用品在55摄氏度热水中浸泡半小时,或者洗完后在阳光下暴晒;这样能最大程度上去除床上用品中残留的细菌、螨虫等病原微生物。

除了床单被套 也别忘记换换枕套

如果有痤疮、过敏、蠕型螨等面部皮肤问题,枕套也别忘记多换换。

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痤疮丙酸杆菌、蠕型螨,都可能借由面部脱落的皮屑和皮脂大量繁殖,造成皮肤潮红、皮脂分泌增加、毛孔粗大、痤疮等一系列问题。

皮肤有过敏、痤疮等问题,可以每2天更换一次枕套;没有面部皮肤问题,可以和床单被套一起,一周更换一次。

(本文经过百科名医医学团队及专家审核)

参考资料:

林果为,王吉耀,葛均波.实用内科学.15版.北京:人民卫生出版社,2017.

郑一宁.中华医学百科全书:护理学(一).北京:中国协和医科大学出版社,2017.

陈孝平,汪建平,赵继宗.外科学.9版.北京:人民卫生出版社,2018.

张学军,郑捷.皮肤性病学.9版.北京:人民卫生出版社,2018

出处:头条号 @百科名医

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5   2020-07-14 00:31:09  回复

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