十个字,精准概括了世上最好的养生方法
网友【好好活】于【太平洋时间 2021-05-15 02:27:28】分享在【身心健康最重要】版块    8011    1    9

《中庸》中讲到:“修身以道,修道以仁,大德必得其寿。”

现代人的养生方式多种多样,但却忘了真正的养生,其实在于养心。

无论生活如何艰辛,保持内心安稳,才能不被不如意之事所牵绊,才能不被困苦所打倒。

世事无相,相由心生,境由心生。

一个人,拥有好心念,自然也会拥有明亮人生。

01 “喜”能养颜

笑一笑,十年少;愁一愁,白了头。

人生总有一些遗憾之事,既然如此,又何必太过较真,去追求所谓的圆满。

与生活和解,保持积极向上的心态,少一份忧愁,多一份快乐。

人们常说:“相由心生。”

一个人的面貌,会随着不同心态而有所变化。

鲁迅的《故乡》中,有这样一个片段。

杨二嫂年轻时,是街头最漂亮的姑娘。开着一家豆腐店,街坊邻居都喜欢从她这里买豆腐。

可多年后,杨二嫂却因生活的压力,从苗条少女变成了胖胖的“圆规”。

人也变得刻薄、抠门,有时候甚至会与他人粗鲁动手。

迅哥搬家,杨二嫂想把家具拿回家,临走时,还顺走了他母亲的一副手套。

原本的天生丽质,也因常年的爱占便宜,变得面目可憎。

一个人的内心,决定他的外貌。

因为脸是天生的,面相却是后天修来的。

保持乐观心态,再艰难的生活,也会因此变得轻松愉悦;再普通的容貌,也会让人惊艳。

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02 “勤”能生财

老话说:“人勤,穷不久;人懒,富不长。”

想要更多财富,就必须付出努力。

勤奋拼搏,坚持自律,当一个人的努力超越大多数人,就一定能够得到丰厚的回报。

“小品女王”蔡明,曾在春晚舞台上演过“机器人”。

为了演出机器人的完美身形,蔡明连续两个月不进主食,每天只吃水果蔬菜。

正式演出时,蔡明从箱子中起身亮相时,眼前一片漆黑。

但她还是努力让自己保持清醒,为观众展现了一个完美机器人的形象。

果然,蔡明凭借这个角色一战成名,不仅成为春晚的“固定嘉宾”,赚到的钱也翻了几番。

所有光鲜亮丽的背后,都离不开不为人知的勤奋与努力。

这个世界,什么都会欺骗自己,唯有努力不会。

每分努力,都是积累实力、让自己获得更多,成为优秀之人的过程。

而当你的价值越高,自然也能得到更加好的回报。

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03 “善”能育德

《三字经》中说:“人之初,性本善。”

善良,是一个人与生俱来的本能,也是处事立世的根本。

与人为善,与己方便。当你善意对待他人,也自然会收获满满善意。

听过这样一个故事。

一位出租车司机,送一位老妇人去养老院。

途中,妇人一边抚摸挂在胸前的戒指,一边说着什么。

几天后,妇人给司机打电话哭诉,声称自己的戒指,丢在了出租车上。

可司机明明记得,妇人的戒指一直挂在她的脖子上。

他刚想反驳,妇人便说起了戒指的来历。

那枚戒指是过世女儿留给她的礼物。

女儿离开后,她每天都将戒指挂在身上,就像女儿陪在她身边一样。

司机听后不忍说出实情,谎称戒指确实在车上,问妇人要了一张戒指的照片,他花光所有积蓄,定制了一枚一模一样的戒指。

一年后,司机收到一封信和一份遗产清单。

原来,妇人离开后不久,找到了丢失的戒指,她被司机的善举感动,便将自己所有的遗产,都赠送给了司机。

佛家常言:“福报在后头。”

善良之人,必有善报。那些曾经做的善事,付出的善意,终会在某一天,会回馈给自己。

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04 “谦”能聚缘

满招损,谦受益。

一个人谦逊的程度,决定他的人生高度。

为人谦逊有礼,与贫富无关,与地位无关,它体现的是一个人的品格和教养智慧。

金庸在《射雕英雄传》中写道:

“天之道,损有余而补不足。是顾虚胜实,不足胜有余。”

越是谦逊,成长越快,成功之路也愈加通顺。

一次作家聚会上,一位身穿华丽的青年男子,捧着自己的小说,在会场中走来走去。

看到坐在角落的女士,便走过去炫耀:

“我是弗兰韦尔,写过三十多本小说。”

女士礼貌地点点头,并未说什么。

男子不悦,大声问道:“请问你又写过多少本小说呢?”

女士回答:“我只写了一部。”

男子面露不屑,鄙夷道:

“只写过一部?哪一部?也不知道有没有人听说过?”

女士回答:“飘。”

原来,这位女士竟是一生只写过一部作品的著名作家玛格丽特·米切尔,男子十分尴尬,在众人的嘲笑中转身离去。

卢梭曾说:“最有学问和最有见识的人,总是谦虚谨慎的。”

水低成海,人低成王。

一个人越是谦逊,越懂得放低自己。

人生之路道阻且长,保持谦虚,才是收获成长最好的模式。

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05 “诚”能结友

我们常说:“交友以为诚。”

与人相处,最重要的,便是诚信二字。

为人真诚,不欺瞒、不世故,以诚交友,以心换心,才是人与人之间,最好的相处方式。

就像鲁迅说的:“伟大人格的素质,重要的是一个诚字。”

一个人无论外表怎样,身份如何,只要付出诚心,自然也会收获一片真诚。

因为人与人之间,本就是相互的。

你怎样对待他人,自然也会收获同样的对待。

弗莱明是苏格兰的一个穷苦农民,在回家的路上,他救起一个掉入深水沟的小男孩。

第二天,弗莱明家门口停下一辆豪华马车,走下来一位气质非凡的绅士。

绅士说:

“我是昨天被你救起的孩子的父亲,今天特意过来表示感谢。

我想与你签订一个协议,我带走你的孩子,为他提供最好的教育。

如果他能像你一样真诚,将来一定会成为让你自豪的人。”

弗莱明想了想,签下协议。

数年后,他的儿子果真如绅士所言,从医学院毕业,发明了抗菌药物盘尼西林,成为有名的亚历山大·弗莱明爵士。

后来,绅士的孩子感染恶疾,而当年被绅士诚心培养的亚历山大·弗莱明,又一次挽救了孩子的生命。

有句话说:“没有什么道路可以通往真诚,真诚本身就是道路。”

想要获得他人的真心,就要付出真心。

唯有以诚待人,以心交友,方能取得他人认可。

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06 “学”能获识

“吾生也有涯,而知也无涯。”

人生,其实就是不断学习、进步成长的过程。

俗话说:“活到老,学到老。”

在这个快速发展的时代,唯有不断学习,才能不被时代淘汰。

微软创始人比尔·盖茨,除了是大家公认的世界富豪,还是一位热爱学习之人。

无论什么时候,他始终没有停止学习:家里、运动场、旅行中、手机中......

他用一切可能利用的时间,用不同的方式,帮助自己吸收知识。

比尔·盖茨曾说,他坚持每周读一本书,一坚持就是52年,有专业知识的书籍,也有很多与工作无任何关联的书本。

每年,他都会安排两周的时间,作为阅读假期。

学的越多,知识面就越广,也会越发觉得自己的渺小。

网上有句很火的话:“人的一生,都在为认知买单。”

只有不断学习,增长学识,才会拥有更大格局,看见更广阔的世界。

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07 “忍”能养福

《增广贤文》中说:“忍一时风平浪静,退一步雨过天晴。”

人生在世,总有不如意、不顺心之时。

懂得忍常人之不能忍,方能成就他人之不能成。

相信很多人都听过这样一小段对话。

僧人寒山问师兄拾得:

“世间有人谤我、欺我、辱我、笑我、轻我、贱我、恶我、骗我,如何处置乎?”

拾得说:

“只需忍他、让他、由他、避他、耐他、敬他、不要理他,再过几年,你且看他。”

我们总认为忍让是一种委屈,其实懂得忍让,是一种策略,一种气度,也是让自己厚积薄发的力量。

就像韩信胯下受辱的故事:对于七尺男儿,虽是奇耻大辱,但忍过一时之辱,换来的就是长久人生。

如果当时的韩信没能忍住,拔剑将无赖杀死,哪有机会成为后世有名的将军。

所以,有时候忍让,不是傻,而是一种智慧,让自己获得更多福气,拥有更广阔的天地。

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08 “静”能养心

养心贵于静,淡泊宜于性。

一个人,只有静下来,才有时间静思己过。

《大学》中说:

“知止而后有定,定而后能静,静而后能安,安而后能虑,虑而后能得。”

在这个浮躁的世界,不骄不躁,不慌不忙,静下来,才能清楚地知道自己要什么,才能明确方向,沉淀自我。

曾国藩年少时心浮气躁,常因自己的脾气而得罪他人。

他曾特意拜访恩师,寻求解答。

恩师送给他一个“静”字。

从此,每当遇事,他都劝自己冷静下来,不生气,不暴怒,先稳定好情绪,再解决问题。

不仅如此,曾国藩每天静思己过,反思言行举止,思考修身治国平天下的道理。

曾国藩的火暴脾性就这样被他一点一点改掉,官场之路也愈加顺畅,一路平步青云,成为晚清重臣。

人能常清净,天地悉皆净。

将自己从浮躁喧哗的生活中,短暂脱离出来。放下身心杂念,才能活得内心清明。

心有多静,福有多深。

当你懂得慢下来,静心体会,方能拥有想要的人生。

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09 “动”能养身

如果说,静能养心;那么动,则能养身。

每个人都知道运动的重要,却很少有人能够真正做到。

人这一生,最想要的,不过就是一副好身体,一个好心态,一份好心情,一个好状态。

而这些,通过运动,都能实现。

柏拉图曾说:

“第一财富是健康,第二财富是美丽,第三财富是财产。”

还记得之前冲上热搜的88岁老奶奶吗?

身体健硕,说话铿锵有力,她很少使用化妆品,看起来却像一位40多岁的女性。

很多网友感慨道:“年龄在她这里,只不过是数字。”

其实,保持年轻的背后,是老奶奶日复一日的坚持运动。

她也曾因为身体的缘故,被医生建议“多运动”,从此有了30年的坚持不懈。

老奶奶说:

“运动会让你发现,生命的内涵要比想象的丰富得多。”

一个人的身体,决定他的人生。

想要拥有成功,就必须管理好身体。

坚持运动,保持健康,才有拼搏的动力,有不断向前的支撑力。

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10 “舍”能得安

梭罗曾说:“一个人的富有程度,与他能舍弃之物的数量成正比。”

生活中,我们有太多东西,需要舍弃;有太多关系,需要清零。

放下该放下的,舍弃该舍弃的。

学会定时清理,才能更好的规划人生,成就自我。

一位老人,因年事已高,无法自己生活,为了不打扰孩子的生活,决定自行前往养老院年度晚年。

老人生活富足,家里有很多收藏品,可他在搬家时却只带走了随身衣物,一些炊具,和几本书。

老人说:

“这些藏品并不属于我,我不过是看一看,玩一玩,用一用。

它们属于这个世界,而我们只是看客。”

一个人,若被物欲所牵绊,只会失去人生方向。

减少物质需求,增加精神富足,内心才会丰盈,人生才能简单。

万物之始,大道至简。

舍弃不必要的,才能留下真正想要的。

学着给人生做个减法,舍掉无用的东西,断开繁杂的关系,才能真正开始享受生活。

出处:头条号 @有书共读

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9   2021-05-15 02:27:28  回复

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