好朋友的儿子8岁了，按理说，这个年龄段的孩子早应该和家长分房睡觉了，可是她儿子连分床睡都不高兴，每晚都是缠着她俩。她也不确定自己的这种情况正不正常，心里隐隐的担心对孩子的身心产生不好的影响，可是又怎样才能说服孩子回自己房间睡觉呢？

【01】孩子到了多大就应该和父母分房睡了？

其实在关于这个问题上，很多家长都不是很清楚的，大部分也都是凭着自己的感觉来判断。

有些人认为“等到孩子三四岁大的时候就不用同房睡觉了，就算孩子晚上哭了、害怕了，只要去看一眼，安慰下就好了。”

也有些人说：“孩子刚上学的时候是分房睡的最佳阶段，因为这时的孩子已经接受到学校的系统学习，而这时也是培养孩子自立能力的好时候。”

还有的人比较理性些，他们不会因为孩子的到了哪个年龄阶段，而采取“一刀切”的方式，直接分房睡。他们会使用逐步渐进的方式，先是同房不同床，等到孩子慢慢适应后，再分房睡觉。

曾有心理学家专门对此做过研究，结论认为：分房睡觉的时间过早或过晚都是不行的，都会对孩子产生些负面影响。而年龄通常是以“三岁”和“五岁”作为分水岭，三岁时可以先和孩子分床睡，到五岁时，经过前面一阶段的顺利过渡后，再分房睡。

1、分房睡的时间较晚

孩子个体化的独立发展也会变得迟缓些，而且现在的孩子受到外界很大的影响，很多孩子都会出现性早熟的情况。

即使孩子因为年龄的关系，对性这方面没有什么概念，但也会产生些很微妙的儿童性意识，而且与此同时，孩子的生理和心理方面也都会受到不同程度的影响。严重的还会出现恋父或恋母的情节，这是非常值得每位家长特别注意的问题。

2、分房睡的时间过早

会使得孩子对父母的认识较为模糊，并且缺少对父母应有的依恋关系。由此还会导致孩子的心理较为脆弱，社交能力差等等成长方面的负面影响。

其实，这些也只是给家长一个参考，关于具体分房睡的时间并没有准确的界限，主要是看孩子的心理状态和需求得到的回应程度是怎样，父母起的是引导作用。

就算孩子的年龄还没到前文提到的五岁，但是如果孩子已经可以得到足够的回应，即使提前分房也是没关系的；相反角度来看，如果孩子的年龄比较大些了，但是家长却没有给到在相关环节上的足够的回应，也是不适合分房的。

对那些较长时间都和父母住在一块的孩子而言，他们的心理承受能力也会较为脆弱。但是如果非要等到出现问题之后才决定分房，可是孩子又会因为没有适应的机会，而无法脱离开父母。一旦孩子被强行分开后，也容易产生胡思乱想，比如：爸爸妈妈是不是不喜欢自己了？

而经常处于这种心里恐慌的孩子，又会愈发的缺乏安全感，即使日后父母讲明原因，却也会给孩子幼小的心灵造成创伤。

【02】当孩子出现如下三种表现时，说明该“分房睡”了

因为小孩心理成熟的程度不同，所以分房和分床要结合实际情况来看，比如当孩子出现如下三种情况时，出于孩子身心健康方面的考虑，就尽快和孩子分房睡吧。

1、当孩子产生独立意识和空间意识后

如果日常生活中的某一天，当孩子突然问起为什么别的小伙伴都有自己的屋子了，自己却没有时。这也意味着孩子已经产生了独立的空间意识，并且有了拥有独立空间的意愿。

这种情况下的孩子在内心中已经做好了和父母分房睡觉的准备，父母也可直接做好安排，开始让孩子尝试单独睡觉。

2、萌发性别意识

小孩的性别意识也比较简单，比如当女孩知道打扮、穿漂亮衣服和男孩喜欢玩具枪或玩具汽车时；或是男孩抗拒被妈妈带去洗澡和去女厕，女孩不愿意被爸爸给换衣服等等。

这些都是在说明孩子已经萌发性意识，父母也应尽早和孩子分房睡觉，避免对孩子的心里产生不利影响。

3、睡醒后可以独立起床和穿衣

小孩子的独立性大都比较差，他们对爸爸和妈妈有极大的依赖性，而睡前和起床后的这段时间，更会特别渴望父母。但是如果孩子的行为正好相反的话，就说明孩子自身有很强的安全感，这时让孩子独睡，也不会受到太大的抵抗因素。

【03】循序渐进，顺利做好“先分床再分房”！

进行这两步动作之前，首先要注意的是和孩子进行“有效沟通”，而且需要孩子自我明确的一点是：自己已经长大了，是个大孩子了，需要和爸爸妈妈分房睡觉了。

具体操作：可以是先同床分被子睡觉，然后再将孩子挪到同屋的小床上睡觉，最后再彻底的分开。这种循序渐进的方式，也是更容易为孩子所接受。

【04】在与孩子分房睡时，家长要注意以下几点

1、在家庭允许的情况之下，最好是能让孩子的房间在自己的视线之内，以方便随时可以看到孩子是什么情况。

2、给孩子自己选择床上用品的权利，比如毛绒玩具这些都是会给孩子带来安全感的东西，有了安全且舒适的睡眠环境后，孩子才有可能会逐渐适应一人睡觉。

3、分房睡的初行阶段时，家长要多陪伴孩子一会，可以给孩子讲一个睡前的小故事，或是等到孩子慢慢进入睡眠状态时再离开，以此来作为孩子单独睡觉的心理准备。

4、孩子入睡前保持心态和情绪的稳定，临睡前不要看电视，家长更不要在这个时候责备孩子。

5、临睡前叮嘱孩子少喝水，并且上床之前要先小便，不要因为起夜去卫生间而影响睡眠。

孩子是会成长的，也是可以培养的。分房睡就是孩子成长过程之中的一个必要经历，父母也要保持一颗既温柔又坚定的决心。

出处：头条号 @京妈说