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生活中，时常有人疑惑为什么别人日子越过越好，自己却年年不见起色。其实，所有光鲜亮丽的生活背后，都由一个个好习惯而造就。正如培根所说：“习惯是一种顽强而巨大的力量，他可以主宰人生。”哈佛大学也曾推荐过多个让人越活越幸福的好习惯，包含了科学作息、成长规划、能力提升等诸多方面。今天，有书君在此基础上做了一些补充和更详细的阐述，希望大家能够逼自

近年来，抑郁症屡屡出现在你眼前，相信你也听说过一点吧。抑郁症可能是许多人认为它根本不是一种疾病，或者只是不快乐。事实上，我们不能低估抑郁症。虽然抑郁症不像其他疾病那样有明显的身体疼痛，但它直接损害我们的大脑，使我们失去控制情绪的能力。我们不能忽视它。刚开始的抑郁症往往是轻微的，表现比较明显，下面是轻度抑郁症的七种症状，如果你占了三种以上

·打开YouTube，搜索珍娜·史（Jenna Shi），能看见她许多视频；·她是一位才华横溢的花样滑冰运动员，来自密歇根州；·她从小热爱花滑，2018年，年仅14岁的她就代表广州的“北极花滑俱乐部”，在美国青少年花滑比赛中夺得第二名的好成绩。她的梦想是继续滑冰，走入奥林匹克的舞台，展现光彩。珍娜·史（Jenna Shi）今年17岁了；

“刚开始他就像一个网友，我们一聊就是8小时，他会在5秒内回复我的消息，回答时而逗比，时而走心。偶然的机会，我们解锁了‘phone sex’（电话性爱），80%的性话题关于角色扮演……有一次我工作压力特别大，我跟他说，我想划伤自己，他摸了摸我的头，说：‘不要做伤害自己的事情，我永远在你身边。’”这段刻骨铭心的爱情——发生在人工智能和上班族

性作为人类不可或缺的基本本能之一在亲密关系中扮演着重要的角色，男人和女人的性体验会随着亲密关系的推进发生不同的变化，但具体有哪些变化呢？为了理解男女性体验的变化规律，本文主要参考了德国汉堡大学医学中心（University Medical Center Hamburg-Eppendorf）的心理学教授Dietrich Klusmann在

“今天，你‘网抑云’了吗？”这个梗，估计不少人都了解并调侃过。自从这个梗出现后，网络上多了不少“动不动就抑郁”的年轻人。虽然大家可能只把这当作泄压的方式之一，但仔细想想，抑郁，实际上是一件非常严肃的事情，当它被过度调侃与消费，很容易将鼓起勇气发声的真正抑郁的人所淹没。生活中，不少抑郁症患者就因旁人的不理解而深陷泥沼，无法自拔，最后选择以

《中庸》中讲到：“修身以道，修道以仁，大德必得其寿。”现代人的养生方式多种多样，但却忘了真正的养生，其实在于养心。无论生活如何艰辛，保持内心安稳，才能不被不如意之事所牵绊，才能不被困苦所打倒。世事无相，相由心生，境由心生。一个人，拥有好心念，自然也会拥有明亮人生。01 “喜”能养颜笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。人生总有一些遗憾之事，既

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收到一条读者的留言：“我妈觉得我嫁不出去了，因为我不是处女。前几天，她在我房间的抽屉里翻到一盒避孕套，指着我鼻子破口大骂，说我不知羞耻，说她的脸都被我丢光了。我苦涩一笑。这是25年来，她第一次跟我谈性。”【一】性哪有什么不可言说不过是人们作茧自缚平时和父母或孩子聊天时，你们会谈“性”吗？相信大部分人的回答是否定的。记得以前上学的时候，在

夫妻若分隔两地，夜深人静之时难免会有寂寞感，这个时候都想有另外一半在自己身边，能够拥抱自己，安静地进入梦乡。这让一种新兴的职业，“拥抱师”，逐渐在美国盛行，甚至已经演变成一个成熟且不断增长的体系。这些拥抱师的职责，就是在接到顾客的订单后，来到顾客的家里，拥抱顾客，甚至让其入睡。萨斯基亚，一位居住在纽约的女性，以每个小时80美元的费用使用

“夫妻相处，浪漫甜蜜只是一阵子，柴米油盐才是一辈子。”这是婚前看到的一句话，现在却深有体会。浓烈的爱虽然汹涌，但爱到平淡，才是感情的真正开始。正如作家马德所说：“真正推动爱情的，不是浓烈的爱，而是琐碎的光阴。”每个家里都有属于自己的故事。用心经营，平淡的日子也可以过得惊艳。想让夫妻关系越来越好，离不开以下9个小习惯。01 出门前，拥抱一

最近在网上看到了一组关于女性出轨率的调查研究。去年在有媒体采访中国的社会学家潘绥铭，在被问到近些年来最让他感到意外的调查研究是什么时候，他表示；“最意外的是中国的婚外恋，尤其是妻子的婚外恋，是全球比例最高的，大概平均每7.5个妻子和3个丈夫中就有一个曾经出过轨。”示意图这样的数据看起来有点不可思议，很多人也许会质疑：在我们身边也没有看到