身心健康最重要

学习的途径其实有很多，关键是要找到适合自己的产品。就拿她来说，台湾是亚热带气候，自己又是油性肌肤，在控油的同时保持肌肤水分，就是她的护肤重点。经过无数试验，她最终确定以下4步保养程序，而且一直使用至今。自己制定4步保养程序第一步：橄榄油卸妆制作方法：将50ml橄榄油倒入一干净容器，加入1茶匙乳化剂(约5cc)，充分搅拌即可。制作好的卸妆

人人都希望自己有红润而光洁的面容，因为它不仅给人以美感，而且也使自己精神愉快，有益于身心健康。但是，有些人脸上却有许多褐色的雀斑，且这种现象女性比男性多。那么有何妙方去除呢？在天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法。西红柿汁每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因

岁月悄悄地流逝，不知不觉中，皱纹蹑手蹑脚地爬上了你的面庞，这是多么令人苦恼。纵然是岁月无情，但请仔细想一想，自己平时有没有什么坏习惯，才使这些皱纹有可乘之机？延缓皮肤的衰老应以预防为主，首先就要了解自己的皮肤状况。肌肤表面的凹凸状况变得明显，即使上粉底也很难涂抹均匀。疲劳深度警报：凹凸问题如不引起注意，额头上会生出永不消失的横向皱纹。眼

皮肤专家安藤信裕告诉我们，上臂内侧皮肤是受日光侵害最少的位置，天生肤色应接近这里。美白产品的最大功效，就是尽可能地帮我们恢复到原来的皮肤色泽。Q1现在很多产品既有美白日霜和精华，又有美白晚霜和夜间精华。我听说过美白的最佳时段是夜间。那么，我只在晚上使用美白产品不就足够了吗？这种做法有没有科学道理？A1早晚都要美白还是有科学性的。因为紫外

侯湘婷水嫩晶滑的肌肤，对美容保养品厂商而言，简直是难以抗拒的致命吸引力，1999年出道之际旋即被广告主相中，成了洗面奶品牌的代言人。因此，所有从头到脚关于美容保养的话题与经验，侯湘婷笑称自己是“包打听”。侯湘婷表示，女人最在意的美容保养重点不外乎“发质”、“肌肤”与“身材”，首先从保养发质谈起。侯湘婷以自身为例指出，她刚出道的时候是直发

平时使用保养品保养肌肤，其实日常生活中也有许多我们每天都需注意的事项，只要稍加注意，都是重要的保养之道。基础保养小动作：1.多摄取具抗氧化功效食物如维他命C、E、绿茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分，可以多摄取水果；由于葡萄多酚存在于葡萄籽内，建议吃葡萄时，可以改成喝葡萄汁，连葡萄籽一起打汁，才能有效摄取葡萄多酚。2.减少过氧

案例1：敏感性缺水症状描述：皮肤有干燥感，洗脸后常感到皮肤微红，有刺痛感；在空气不好的场所里，脸颊或眼周都很容易感到痒痒的。诊断结果：主要是由于皮肤组织缺水而受损，一旦碰到刺激性的物质，皮肤就会受到伤害。追根究源，肌肤敏感问题大部分都是因为皮肤过于干燥，皮肤表面极度缺水，造成角质产生缝隙并松动，抵御外界刺激的功能就减退，刺激物很容易侵入

很早以前看过张艾嘉自拍自演的电影《女人-20，30，40》，突发灵感。20岁，30岁和40岁的女人面临同样的问题，却有不同的答案，这是一场现在、过去、未来之间的对话， 也是一场时间本身的独白。在惊叹岁月在女人脸上留下的痕迹的时候，何不将美丽冷藏，将痕迹抚平，给肌肤一次彻底地觉醒。20岁：青春活泼，有朝气20岁的皮肤状态已趋于稳定，细腻光

不当的化妆方法或彩妆选择都会给肌肤带来灾难性的后果--应该怎样避免伤害呢？一 需要小心的成分一颗螺丝坏了一锅汤--彩妆中的某些成分容易引起肌肤问题。除了查看说明书，购买前试用及向美容顾问咨询是非常必要的：1.警惕化妆品中的光敏感物质，会让皮肤在阳光的曝晒下引起炎症反应。2.某些人工合成化学物质，如色素和香料等会刺激皮肤引起瘙痒症、神经性

鲜果第一枝——樱桃樱桃被誉为“鲜果第一枝”。它成熟季节之早，在百果中占了首位，是处在水果的淡季。樱桃既含碳水化合物、蛋白质，也含有钙、磷、铁和多种维生素。维生素含量高于苹果，尤其是铁的含量位居水果之首，是最佳的补血益气滋养品，可增强体质、健脑益智，使皮肤嫩白光滑，去皱除斑。巧用樱桃核美肌肤：1.放一个樱桃核袋在烤箱或是微波炉里加热；2.

很多爱美的MM们都知道，祛斑的好东西不只商场上的那些昂贵的化妆品，更有生活中存在的多天然食品，也可以帮你消灭色斑呢！今天小编就带大家一起学习民间的那些祛斑新法吧！柠檬和黄瓜：每年连续作战20天，脸洗净后，抹上几层柠檬汁和黄瓜汁，保持40-50分钟，然后洗掉，再涂护肤霜，增白效果明显。绿叶面膜：绿叶面膜是将香芹菜的绿叶切成碎末，同一杯酸奶

以下搜罗了她的几个“招牌”DIY方法，向大家推荐：去疤——涂维他命E最快这招是林嘉欣从同学身上学来的小秘方，“我以前在加拿大念书的时候，有个同学脸上都是青春痘疤，后来居然都不见了，原来她把服用的维他命E胶囊弄破，把里头的维他命E油涂在疤上，疤就渐渐消失了。”林嘉欣以前小腿上满是蚊子咬的“红豆冰”，知道这个秘方后就回家尝试，一个月后，红豆