身心健康最重要

1.采用站立动作，双手自然下垂，双脚打开与肩膀同宽。2.双手握拳，平举至胸前并拢，手心朝上，然后弯曲前臂，做出好像用双手遮住脸部的样子。3.维持握拳上举的姿势，再用力做双手打开、并拢的动作。4.然后放下双手，恢复成原来的姿势。5.可重复做20次。功效：可以紧实胸部，防止胸部下垂。注意事项为了胸部的优美线条，做此动作时，特别注意需要用力做

娱乐圈里一直刮着“骨感美”的瘦身风，张柏芝就是其中最好的代言人。如果你看过《星愿》一定还记得张柏芝在片中那圆圆的可爱小脸，那时张柏芝虽然五官长得清丽可人，但她总认为自己圆圆的小脸总让人觉得比较业余，拍戏时，不是那么上镜。仅半年时间，不花一分钱，张柏芝就让自己胖胖的圆脸瘦了一圈，身材变得更苗条了。消瘦后的张柏芝虽然引来一些争议，但她的减肥

林志玲以“优雅闻名”，或者说是她将女人味儿用放大的手法加以表现，所以让人印象深刻。作为服饰产品中的温和代言，针织是淑女们绝对不可错过的重要早秋单件，现在就让志玲支招，穿出一个不一样的早秋优雅。优雅，也要充满好奇心对周围世界充满好奇心是美丽的“心灵鸡汤”，要让优雅免俗，内心的力量很重要。林志玲·非凡优雅Ⅰ精彩的材质细节，让女人味儿渗透在每

事隔一年，在新天地重访林熙蕾，惊讶于她仍披着去年那件粉色平绒运动外衣———这位以妩媚性感动人笑靥闻名演艺圈的美女，私底下穿着自然，说话随性：“你知道吗？Hong Kong记者有多可怕，为了拍走光照片，居然随身带着梯子站到高处拍我们……”那一颦一笑、举手投足中透露风情万种，也许她才真正是那种骨子里都透露性感的妩媚佳人。可谁又能想到，过去的

好莱坞2005流行音乐大奖(2005 World Music Awards)颁奖典礼，各路女星身穿低胸裙装，“波”涛汹涌，上演美胸大比拼。

记得有本名叫《秀发丝语》的书，书中向人们详细介绍了有关头发方方面面的知识。但是，在日常生活中该如何养护头上这三千青丝？不妨向女明星们“取经”，看看她们为护发养发美发都做了些什么……◆孟广美(演员、主持人、模特)秀发私语：秀发也要重防晒做了沙宣品牌代 言 人的孟广美在秀发护理上一向很有经验，谈起护发美发，她首先提出，应该区别对待“染发一族

九月是张爱玲的九月，十年前的九月八日在美国的一个清冷的小公寓她黯然而去。然而却未能料到在她身后有众多粉丝的追捧，十年后的九月八日自然又是一个值得提起的日子，让我们一起来看看张爱玲和刘若英一起为旧上海所留下的发型风情秀。［窈窕少女］张爱玲少女时期的资料照片都比较少，服装师根据她当时的年龄以及性格背景等设计了这个造型。豆蔻年华的张爱玲，齐耳

导语：渐起的秋凉，pp的小西服正当时，纯美的韩国小美女张娜拉，以她特有的乖巧气质，将一件件小西服完美演绎出了多种风情，当然对于大多数美女除了要穿的有型更要符合日常需要，下面不如就听听张美眉怎么说。→漂亮的韩国女生，小西服让她看上去更加果敢而时髦，相信她的建议会很有用哦！在职场--简单V领，利落自信过季淘货的时候一定要没少准备类似的V领小

梁咏琪莫文蔚容祖儿舒淇周慧敏杨千嬅张柏芝萧蔷Twins

长裙曳地女性风情飘然而起。悬垂的平褶、细密的压皱、将淑女的柔媚一面尽情展现。 垂褶，最有复古味，可以追溯到上季的希腊风潮。希腊神话里女子以高腰线的垂褶长裙征服众生，今季希腊味的服饰热潮已有所降温，唯有柔美的垂褶保留下来，配合浅绿、淡蓝、米黄等清新颜色，带来或浪漫或休闲的春日感觉。

彰显出个性抢眼的魅力风韵，亮丽而魅力四射。空气刚刚有了丝丝凉意，商场里的秋装就开始上架了，而被我们熟知的韩国明星也纷纷为今年的秋装代言，看看金喜善带来的漂亮秋装图片吧，是不是也准备要为自己的衣橱里加入新成员啦？完美的职业装扮，演绎出都会女子的婉约可人的气质。项链叠搭，绝对展现出了强烈的个人风格，低调、不张扬的背后蕴藏着自主与自信。展现知

近日赴美国的宋佳喜事连连，刚完成央视年度大戏《阴阳关阴阳梦》的女主角的创作，在新近的广博会上风头出尽，又因在中美合拍的影片《微笑》中的出色表演而获得“微笑大使”称号。由美国黑森林影业公司等和中国长春电影制片厂合拍的电影《微笑》，在美国主流院线上映。获得全球近8500万人民币的票房和dvd等收入，今年7月，又在纽约电影节上从16部电影中脱