身心健康最重要

昨天去CVS买感冒药。排队的时候忽然想起香港的药房。那些小小的铺子。密密麻麻的药盒。老板娘总是很热心地推荐这个那个。这里不一样。货架上摆满了各种瓶瓶罐罐。维生素C、维生素D、鱼油、益生菌、胶原蛋白。五颜六色的包装。像糖果店一样诱人。美国人推着购物车。一买就是好几瓶。我拿起一瓶复合维生素。标签上写着'支持免疫系统''提升能量''改善心情'

南澳大利亚大学研究团队近日在阿德莱德地区毒品供应链中发现一种名为“尼他嗪”的合成阿片类药物，其毒性强度达到吗啡的1000倍。这一发现引发公共卫生专家对潜在大规模过量死亡事件的严重担忧，尤其值得关注的是，大多数使用者在接触这种致命物质时毫不知情。研究团队通过分析当地针头和注射器回收点的废弃物，在300个样本中检测出5%含有尼他嗪成分。这

25岁的佛罗里达州母亲克洛伊·艾斯因胸痛和呼吸困难被送医，检查发现肺部有电子烟油残留，确诊罕见疾病“闭塞性细支气管炎”，俗称“爆米花肺”。艾斯育有五个孩子，过去两年几乎每天抽电子烟超过300口。她最初是为了戒烟，但逐渐成瘾，偏好水果口味。医生指出，她肺部出现“油袋”，是电子烟油长期沉积导致的炎症和损伤。7月凌晨，艾斯因胸口剧痛惊醒，几

小司机挺关心治疗各种疾病的最新情况，上次我转了《经济学人》里有关癌症的文章，如下：抗癌：20250719经济学人封面故事，双语目前艾滋病出现了100%免疫的疫苗，可喜可贺。消息来源在文章最后。首款 100% 有效的艾滋病预防药物获批并走向全球The first 100% effective HIV prevention drug is

一、手机依赖背后的心理密码1. 情绪避风港：当现实世界无法满足归属需求时，孩子会通过虚拟世界寻找情感寄托。心理学研究显示，沉迷网络的孩子普遍存在未被满足的心理诉求。2. 行为信号解码：手机沉迷本质是未被看见的渴望，当孩子出现过度使用手机的行为，其实是向家长发出“请关注我真实需求”的信号。3. 禁果效应警示：强制管控反而会强化孩子对手机的

血液检测中的六大核心指标可科学评估人体免疫力水平。白细胞计数（4.0-10.0×10⁹/L）作为免疫系统“哨兵”，其亚型分布反映不同防御机制。淋巴细胞（1.0-3.0×10⁹/L）包含T细胞、B细胞和NK细胞三支精锐部队，分别承担精准清除、抗体生成和快速应激功能。中性粒细胞（2.0-7.5×10⁹/L）作为细菌感染“先锋队”，其绝对值

武汉某医院日前为一名15岁少女实施特殊手术，从其胃部取出4斤头发碎片。经诊断，这名准高一新生患有罕见的“长发公主综合征”。来自湖北日报妮妮（化名）身高1.6米却仅重35公斤，半年未出现月经。7月12日就诊时，她因持续腹痛和重度贫血被收入院。检查发现其血红蛋白值59g/L，胃镜显示胃腔内存在黑色毛发球。医生在手术中发现其胃部扩张至正常两

美国职业棒球联赛期间，纽约洋基队主场赛事中发生一起引发热议的事件。一对情侣在布朗克斯球场看台上持续进行不当性行为，全程无视周围观众目光。监控视频显示，两人选择的座位虽前后排均无人，但数十名观众可清晰目睹其举动。当事人全程佩戴墨镜，始终面向场内，行为持续过程中未有停顿。此次事件经社交媒体传播后，引发公众广泛讨论。视频最初在TikTok平

上次回国，我给自己安排了一次全身体检。当我回加拿大后，把体检报告交给家庭医生那瞬间，我突然get到了，在「加拿大免费医疗」与「国内高效医疗」之间，原来可以将两种不同医疗体系长板，联手应用打出一套适合自己的组合拳，给自己创造更大的健康权益。很多海外华人回国必做的三件套：体检、看牙、配眼镜。其中，含金量最高的当属体检，毕竟关系小命健康。加拿

巴西米纳斯吉拉斯州一名11岁女孩被发现口腔内共有81颗牙齿，这一罕见病例已引起医学界持续关注。巴西联邦大学Juiz de Fora附属医院的医疗团队近期在《美国正畸与颌面外科杂志》发表研究报告，详细记录了这一特殊病例。X光检查显示该女孩口腔内牙齿数量远超常人，除正常的18颗乳牙和32颗恒牙外，还多出31颗异常生长的"超生牙"。更令人费

保持固定作息时间，避免熬夜。充足的睡眠能恢复身体机能，提升专注力和情绪稳定性。💪 规律运动，激活身体每天进行30分钟运动（如快走、瑜伽、跑步），促进血液循环，释放内啡肽，缓解压力与疲劳感。🥗 健康饮食，补充能量减少高糖高脂食物，增加蛋白质、蔬菜和坚果摄入。均衡饮食是维持精力的基础。🧠 专注当下，减少分心用番茄工作法（25分钟专注+5分钟

近年来中国艾滋病新增病例中，50岁以上人群占比显著上升。2022年数据显示，15至24岁青少年感染1.07万例，而50岁以上群体感染比例从2011年的22%升至2020年的44%。男性老年感染者数量是女性的三倍，且多为异性性传播。老年人艾滋病感染问题引发社会关注。部分老人因缺乏防护意识，认为同龄人无需避孕措施，导致感染风险增加。研究显