身心健康最重要

1保持冷静是解决问题的第一步生活中，我们都会遇到大大小小的问题。问题出现时，有人焦头烂额，有人却能有条不紊地解决它。因为遇事慌神的人总在问题里打转，沉着冷静的人则能更快找到解决问题的方向。遇到问题时，你要做的第一件事就是保持冷静。冷静并不意味着缺乏情感，而是能够不被情绪牵着走。只有保持稳定的情绪、理智的头脑，才能不乱于心、洞察全局，从而

医学研究显示，清晨起床后的习惯与健康息息相关。专家建议采取科学方式开启一天，避免因不当行为引发健康风险。饮水晨起后及时补充水分可促进新陈代谢，但需避免饮用蜂蜜水或高盐饮品。研究指出，蜂蜜水仅对果糖不耐受人群具有润肠作用，长期饮用可能扰乱肠道菌群平衡。专家建议饮用温水，既可预防便秘，又不会导致盐分摄入超标。如厕早晨是肠道活动高峰期，建议起

四川四姑娘山景区近日发生一起因高原反应导致的意外事件。一名男性游客在游玩期间突发身体不适，经送医抢救无效后离世，事件引发公众对高原旅行安全的广泛讨论。“5月9日，我通过网约车平台接到了一名游客的返程订单。”司机在社交平台发布的帖文中称，5月10日上午8时21分，他抵达约定地点后发现该男子由他人搀扶着走出。同行者透露，该游客在抵达四姑娘山

中国高血压患者超3亿，且呈现年轻化趋势。专家建议通过科学饮食、规律运动及定期监测控制血压。饮食推荐1. 香蕉与苹果- 香蕉富含钾（256毫克/100克），有助于排出钠离子，舒张血管，降低血压。- 苹果含黄烷醇（果皮含量543.9-1227.9毫克/千克），可降低舒张压及坏胆固醇水平。- 研究显示，每周食用3-6次香蕉或苹果，可使高血压患

近期有女性反映，身体出现持续性异常分泌物，导致日常穿着不便并影响心理健康。该现象表现为非生理期的液体渗出，常伴随内裤湿润、衣物染色等问题，部分人因此调整着装习惯，选择深色衣物以掩盖痕迹。部分受访者尝试通过更换纯棉内裤、每日温水清洁外阴等方式缓解症状，称短期内有所改善。但医学专家指出，此类自我护理措施仅能暂时缓解，无法替代专业医疗诊断。

教育专家指出，培养孩子的主动性需要父母转变教育方式。以下是三种有效方法：第一，从催促到放手。家长应给予孩子试错空间，避免过度干预。当孩子磨蹭时，与其用威胁方式催促，不如共同制定时间管理方案。例如，让孩子参与制定作息表，通过协商达成共识，既能培养责任感，又能保持自主性。第二，从命令到引导。教育专家建议采用启发式沟通，而非直接下达指令。当孩

近年来，中年夫妻分房睡的现象与日俱增，引发公众对婚姻关系和家庭模式的讨论。一位出生于1982年的受访者表示，她与丈夫已分床睡多年，两人虽然感情稳定，但因作息差异和生活习惯不同，选择各自独立睡眠。该受访者透露，夫妻二人原本同床共枕，但冬季时因被子缝隙漏风，改为各自使用一床被子。随着年龄增长，两人作息逐渐分化：丈夫习惯深夜阅读小说，手机屏幕

加州理工学院医学工程教授高伟及其团队正在研发新一代智能绷带，该技术被形容为“皮肤实验室”，旨在帮助患者和护理人员监测慢性伤口，提供治疗并促进愈合。这种绷带专为愈合缓慢的割伤、切口、擦伤和烧伤而设计，能够追踪伤口健康状况并积极支持康复过程。2023 年，高教授团队取得了关键性进展，证明其智能绷带能够收集动物模型中慢性伤口的实时数据。同时，

你的嘴唇是否经常干燥、起皮、刺痛？有些人认为这是由于缺水或者季节性干燥，但不管是喝水还是涂润唇膏，嘴唇依然反复干裂。这些看似不起眼的症状，可能正是唇炎在作祟。嘴唇干裂起皮，“元凶”也许不是干燥唇炎是发生于唇部的炎症性疾病的总称，可由多种原因引起，常见症状有干燥脱屑、红肿疼痛、皲裂渗液、结痂，严重时会出现糜烂或色素沉着。与一般的嘴唇发干不

油柑原本是小众水果，知道它的人并不多。不过，近两年随着油柑饮品的爆火，油柑也逐渐被人知晓，认可度不断增加，被誉为便秘人士的“救星”。油柑到底是一种怎样的水果，它的营养如何？吃了它真的能润肠通便吗？一起了解↓油柑让人“又爱又恨”？油柑是大戟科叶下珠属落叶小乔木的果实，也叫余甘子。虽然油柑的名字里带“柑”字，但它和柑橘类水果没什么关系。油柑

专家强调，血液循环障碍的典型表现包括：四肢末端持续性发凉、活动时肌肉酸痛、头晕目眩、呼吸不畅、毛发脱落、下肢水肿以及消化功能减退等。这些症状的出现往往与血管内皮损伤、血流速度减慢或侧支循环代偿机制失衡密切相关。针对改善血液循环的日常建议，专家提出以下六项措施：1. 营养均衡：每日摄入足量蔬菜水果，控制精制碳水化合物摄入量，采用"先吃蔬菜

说到怀孕，大多数女性都会觉得这是一段不轻松的经历。即便她们充满对新生命的期待，孕期的不适还是不可避免：孕吐、浮肿、晚上睡不好、动不动就觉得累，更不用说分娩本身带来的十级剧痛。如果再叠加上高龄debuff，那就更可怕了——对一些人来说，甚至可能是致命的。然而……这个世界上，确实又有那么一些特别喜欢怀孕的女性。最近，英国的媒体就报道了这样一