身心健康最重要

大多数美国人都了解保持健康养生的重要性，包括营养丰富的饮食、每周至少锻炼几次以及自我保健活动以减轻压力。为此，我们搜索了健康研究、专家医疗建议、营养事实和最近的头条新闻，提供了 25 种增体质的自然方法。该文包括有趣的事实——你知道你的身体不能自己产生维生素 C吗？——以及优化你的水摄入量和找出哪些食物是最强抗氧化剂的指南。继续阅读以了

在美国生活的小伙伴，不是已经得了新冠，就是在得新冠的路上。病毒龙卷风下的美国，数字十分惊心。日增确诊已经远远超过了当初疫情爆发时的顶点，1月3日单日新增确诊病例超100万例，创全球新纪录。1月5日，美国的单日新增超过72万，死亡人数2113例。纽约时报纽约州、加州、弗罗里达、得克萨斯和新泽西，是日增最多的五个州。纽约时报住院率有所增高，

一场新冠疫情，批量生产了大批的业余病毒学家，他们的“专业”知识的亮点之一是众口一词地认定新冠病毒会变得毒力越来越弱，因为这是所有病毒进化的大方向。这也不能怪业余病毒学家们，专业的医学人员包括很多有头有脸的专家也持这个观点，并且屡屡做出这样的预测。可惜新冠病毒一直不赏脸，直到苦苦扛了两年之后，奥密克戎株出现，这条“铁律”似乎终于被证实了，

两周前，儿子的班主任不顾疫情的严重，带着全班同学去滑水冰，结果，全班一共19人，一周后确诊8人，其中就包括儿子。在照顾儿子的时候，我被很轻松地传染上了。为什么说轻松呢？是因为有2点：1. 儿子一共病了5天，我在儿子生病的第三天就开始发烧，如果算上潜伏期，估计也就前1-2天就被传染了；2. 我已经打过了第三针加强针，这么快就被感染，确实让

中国人民大学性社会学的学者曾做过研究，在中国已婚或者同居的男女中，每月连一次夫妻生活都不到的人，超过了28.7%，而最近一年里连一次夫妻生活都没有的人，则占了6.2%。长期没有夫妻生活，会出问题吗？我们先从女生开始分析：如果女生长期没有夫妻生活？首先，说你们最关心的下面确实有可能会变“紧"！但是这种紧不是指尺寸变小，因为真正能影响女性下

据美国疾病控制与预防中心（CDC）主任罗谢尔·瓦伦斯基（Rochelle Walensky）周三（2022年1月5日）公布的数据，与完全接种两剂疫苗相比，接种加强剂可将新冠死亡率降低90%。根据cnn报道，在白宫新冠病毒简报会上，瓦伦斯基分享了在以色列进行的研究中关于加强剂效力的数据，而当时Delta变体占主导地位。瓦伦斯基提供的数据表

碳水化合物是我们身体能量的重要来源，但是如果说主食的危害可能比肉还大，你会相信吗？美国的一项研究就表明低质量的碳水化合物可能比脂肪的危害还大。一、美国研究：低质量碳水饮食比脂肪更可怕所谓的低质量碳水饮食其实是指高血糖指数的食物，在进入体内后可快速被身体所消化、吸收利用，可导致血糖在短时间内快速升高，日常常见的甜食、饮料、米饭馒头以及面条

全美日均新增确诊病例和入院人数持续下降，说明奥密克戎（Omicron）变种的影响力正在逐步减弱。费城一家商场带着口罩购物的消费者。（图片来源：美联社）据美联社报道，约翰·霍普金斯大学数据显示，上周六（2022年2月19日）全美新增确诊病例数略多于10万，比起5周前1月16日的80万大幅度减少。布

人的一生有三分之一的时间都在睡觉，在这个过程里，有一个不花钱就能体验快乐的办法，那就是裸睡。《2019年中国人睡眠白皮书》显示，90后中有15%的人喜欢裸睡。但关于裸睡的争议颇多，它到底是睡得香又能减肥，还是容易引发疾病呢？今天，小九就跟你说说“裸睡”那点事。一、裸睡比穿衣睡，其实更暖和不少人有裸睡的习惯，如果告诉你“裸睡比穿衣睡更暖和

乔布斯曾说：死亡是生命中最好的发明，因为它是生活变革的推动者。它清除了旧的，为新的让路。这话虽发人深省，却并不能得到所有人的认同。尤其是那些跟他一样成功的人们。比如，拥有1960亿美元净资产，最近忙着谈恋爱的贝索斯比如，改了自己公司的名字，脸越来越假的小扎比如，脸书和推特的干爹，互联网送钱天使，俄罗斯顶级投资人尤里·米尔纳（Yuri M

你认为在美国中餐厅和麦当劳餐厅哪个更多呢？让很多人意外的是，答案是中餐厅。根据美国华侨餐厅协会的数据，今天的美国有超过45000家中餐厅。而麦当劳只有约13200家餐厅。甚至你把美国的麦当劳、汉堡王和温迪所有分店加在一起，也远远低于美国的中餐厅总数。美国的中餐厅也有很多知名品牌，那么在这些中餐厅名店里，哪些是最受欢迎的呢？今天我们就来盘

当研究结果出来时，孔德瓦尼·詹布惊呆了。去年，这位来自非洲马拉维-利物浦-维康信托基金临床研究项目的免疫学家展开了一项研究工作，以确定自全球新冠大流行开始以来，这个国家究竟有多少人感染了新冠病毒。詹布称，他知道总病例数会高于官方数字，但结果仍然出人意料。他的研究显示，新冠传播的规模超出了预期，在奥密克戎变种出现之前，绝大多数马拉维人已感