身心健康最重要

累了困了？来杯咖啡吧！如今，咖啡文化在中国逐渐流行，但在人的印象中，咖啡算不上什么健康好饮品，论养生，它的地位不如茶，以至于人们喝咖啡时总会冒出N个纠结：会不会伤身？晚上会不会睡不着？上瘾了咋办？01 BMC Public Health 重磅研究：喝任何咖啡都能降低肝病风险当人们还在纠结咖啡该不该喝时，来自英国的一项研究申明了立场：不管

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癌症在我们身边似乎越来越常见，在中国，每一分钟就有7个人被确诊癌症，每年因癌症死亡的人数达到了229.6万例！癌症的高死亡率，让人“谈癌色变”。但是在美国，20年来，癌症的死亡率一直逐年下降。210万人免于死亡！美国人究竟做了什么？一、生活习惯研究表明，癌症除了跟一些致癌物质有关系，跟我们的生活习惯也有很大的关系。所以在过去的20年间，

“老人应该胖一点还是瘦一点？”这个问题一直都是生活中的热门，也是非常让人纠结的问题。不过，更多老人还是认为“千金难买老来瘦”，并非完全没有道理。你看！现如今，各种慢性疾病横行霸世，而肥胖又和这些疾病有关，对中老年人更不友好。如此看来，难道到老了瘦一点才会更好！但大家忽视了最重要的方面，还有一种病症叫“肌肉衰减综合征”，也被称为“少肌症”

在刷牙后有些人会使用漱口水再次清洁牙齿及口腔，但英国牙医彼得森（Anna Peterson）指出，若刷完牙才使用漱口水，容易产生蛀牙，呼吁大家不要这么做，她也指出饭后才是使用漱口水的好时机。网友见状惊呼，原来自己之前都做错了！根据《纽约邮报》报导，彼得森在抖音上拍影片解释，漱口水的氟化物浓度仅220ppm，牙膏的氟化物浓度则有1450p

2021年8月4日，辉瑞（Pfizer）公司宣布，其口服JAK3/TEC抑制剂ritlecitinib，在治疗斑秃患者的2b/3期ALLEGRO临床试验中获得积极顶线结果。试验中，两种剂量的ritlecitinib（50 mg和30 mg）均达到了改善头皮毛发再生的主要疗效终点。即治疗6个月后，ritlecitinib组头皮毛发脱落≤2

话说地球上的能量主要来源于太阳辐射。如果我们把太阳的能量比喻成钱，那么这就相当于太阳每秒钟在向太空撒66万亿的钱，而这其中只有3万到达了地球，而只有1块被人类所利用。虽然人类对于太阳辐射能量的利用率很低，但人类实际上是离不开太阳的。如果没有太阳，人类失去的不仅是能量，自身一些成分也无法正常合成，比如：维生素D。除此之外 ，适量地晒太阳还

据《俄罗斯报》近日报道，科学家指出对心脏健康最有益的食物。美国烹饪教育学院的专家苏珊·格里利建议在日常饮食中加入豆类。格里利解释说：“豆类是一种富含纤维、微量元素和抗氧化剂的食物，对心血管系统健康具有重要影响，在地中海式饮食中的地位也很重要。”她表示，红豆含有大量被称为黄酮类化合物的植物营养素，具有抗氧化能力。它还含有少量“欧米茄-3”

Longer Breaks Might Help You Study BetterResearchers in Germany have found that taking long breaks while studying may actually help us remember things better the next da

基因编辑、克隆、赛格朋克、脑机接口......科学界的前沿研究，正在突破人类寿命极限。据英国《每日邮报》报道，剑桥大学生物学博士，美国可忽略衰老工程战略基金会主席奥布里.德.格雷（AubreyDe Grey）近日表示：“能活到1000岁的人已经存在。”听起来天方夜谭，毕竟现在连癌症还攻克，谈何活到1000岁。不过，奥布里博士似乎不是在开

Five Health Benefits of Walking: 30 Minutes a Day Makes a DifferenceWalking is one of the simplest ways to increase your physical activity and improve your health.步行是增加身