身心健康最重要

Longer Breaks Might Help You Study BetterResearchers in Germany have found that taking long breaks while studying may actually help us remember things better the next da

话说地球上的能量主要来源于太阳辐射。如果我们把太阳的能量比喻成钱，那么这就相当于太阳每秒钟在向太空撒66万亿的钱，而这其中只有3万到达了地球，而只有1块被人类所利用。虽然人类对于太阳辐射能量的利用率很低，但人类实际上是离不开太阳的。如果没有太阳，人类失去的不仅是能量，自身一些成分也无法正常合成，比如：维生素D。除此之外 ，适量地晒太阳还

在被奉为“爱情圣经”的欧洲电影《爱在黎明破晓前》《爱在日落黄昏后》《爱在午夜降临前》三部曲中，我们不仅能看到主人公爱情之路的漫长跋涉与尘埃落定，也常常能借着光影中两人的游历和日常，窥见欧洲普通人的生活与饮食习惯。在《爱在午夜降临前》中，男女主人公赛琳和杰西带着孩子们到一个希腊小岛上度假。在这个“合家欢”的重要场景中，摆在餐桌上的并不是什

“吸烟有害健康”，自从这句话被印在烟盒上之后，几乎所有人都知道香烟的危害了，尽管有的老烟民依然控制不住想吸烟，但已经有戒烟的意识和思考。然而“烟酒不分家”，许多人到现在依然不相信饮酒的危害，甚至认为适量饮酒对健康有益。事实到底如何？一、柳叶刀：喝酒喝出74万癌症2021年7月，发表在《柳叶刀·肿瘤学》的研究表明，即使少量饮酒，也会增加患

High-Fat Diet May Increase Rate of Hair LossNew research has found that eating a diet that is high in fat may cause a faster rate of hair loss, and a decreased ability t

众所周知，睡得好不好对一个人的身心健康影响是非常大的。睡眠质量低下是很容易造成身体过度疲劳和免疫力下降问题的，在这种情况下，时间长了，各类疾病的患病几率都是会明显上升的。所以对每一个人而言，养成良好的睡眠习惯、努力拥有高质量的睡眠对于维持身体健康都是非常关键的。不过很多人对于睡觉所秉持的观点都是“想睡就睡、困了才睡”，这种太过随意的睡觉

当90后都开始脱发，各种各样的生发洗发水、植发手段大卖，而最新研究显示，一款新药可以恢复80%以上的头发生长。礼来制药最近公布了和Incyte联合开发的JAK抑制剂巴瑞替尼（baricitinib）治疗斑秃的两项关键性III期临床研究BRAVE-AA1和BRAVE-AA2的详细结果。斑秃是一种自身免疫性疾病，会导致头皮等部位出现斑片状脱

说到癌症，很多人都很害怕！其实“谈癌色变”正是两方面因素导致的：一方面是因为癌症确实有让人害怕的一面，另一方面也是因为大家对癌症缺乏最基本的认识。人们往往只知道癌症的可怕之处，却并不知道，想要远离癌症，就要从科学认识癌症开始。20个防癌小细节从细节着手，坚持做到，不抱侥幸心理，少一个危险因素，就少一份风险，要有风险意识！切记：勿以善小而

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许多人在一天中都会听音乐，并经常在临近睡觉时听音乐来放松自己。但是这实际上会导致你的睡眠受到影响吗？当睡眠研究者、贝勒大学心理学和神经科学副教授Michael Scullin博士最近调查了听音乐和睡眠之间的关系，重点是一个很少被探索的机制：非自愿的音乐想象，或“耳虫”，当一首歌或曲子在一个人的脑海中反复重复时。这通常发生在清醒的时候，但

据《俄罗斯报》近日报道，科学家指出对心脏健康最有益的食物。美国烹饪教育学院的专家苏珊·格里利建议在日常饮食中加入豆类。格里利解释说：“豆类是一种富含纤维、微量元素和抗氧化剂的食物，对心血管系统健康具有重要影响，在地中海式饮食中的地位也很重要。”她表示，红豆含有大量被称为黄酮类化合物的植物营养素，具有抗氧化能力。它还含有少量“欧米茄-3”

近40年来，肥胖问题逐渐向全球蔓延，著名学术期刊《柳叶刀》刊登研究显示，全球肥胖人数从1975年的1.05亿激增至2020年的6.5亿。研究人员认为，这主要归因于人们变得越来越不爱运动，坐着的时间越来越长，这会大大增加腰痛、腰椎间盘突出、肩颈疾病、静脉曲张和心脏病的风险。解决办法何在?在欧美，站立式办公已成风潮。在美国硅谷，过去习惯久坐