身心健康最重要

每天十几分钟，不仅可以促进血液循环，伸展僵硬肌肉，还能达到按摩身体内部器官的效果，练得好就会成为慢性病绝缘体哦。猫伸展式做法：跪着，双手和上半身尽量贴地，拉伸肩部及整个腰背部脊柱。功效：伸展上背部和中背部，打开肩关节，滋养心脏，滋养脊柱，刺激膀胱，以及手臂上的经络，尤其是心包经，刺激肩甲骨的肌肉群，缓解肩背部的疼痛。图片蝴蝶式做法：之所

“美国饮食中最大的缺陷不是蛋白质，而是水果和蔬菜，”著名心脏病学家和畅销书作家乔尔·卡恩(Joel Kahn)博士说。他认为最好的饮食应该是可持续的、健康的。早在44年前，他就抛弃了饮食中的肉类，转而把各种各样的蔬菜、种子、粗粮等食物搬上自己的餐桌。作为一位医生，他也告诉病人在饮食上要做到尽可能接近全天然植物性饮食。他解释说，完美不一定

Here are 10 reasons to go bananas over bananas. From providing essential micronutrients to improving heart health, the humble banana can go a long way in improving your

六味地黄丸是常见的中成药，这是有熟地黄、泽泻和山药，还有牡丹皮、茯苓以及酒萸肉所组成的，可达到滋阴补肾效果，常应用于肾阴亏损和盗汗遗精，缓解头晕耳鸣以及腰膝酸软等症状。那男性长期服用六味地黄丸身体会有哪些变化呢，不妨来具体的了解一下。男性长期服用六味地黄丸有哪些变化？1、睡眠质量提高现在生活节奏加快，大部分男性是家庭的脊梁柱，承受着前所

从古至今，长寿一直是人类追求的梦想。但是,人体自身器官系统的生理性衰老,是长寿难以跨越的障碍,无论是生而富贵的帝王将相,还是远离红尘的得道高僧,最终都会有寿终正寝之时。2015年，全球人口平均寿命是 71 岁。根据艾伯特・爱因斯坦医学院的科学家们在《Nature》网站发表的一篇论文表明，人类不太可能比世界上目前已知最长寿的人活得更长了，

一个提问：当人体衰老了，爱情、欲望也会随着岁月的流失而消失吗？在小说改编的电影《霍乱时期的爱情》中，一个情节让小九印象深刻。历经半个世纪，Fermina和Florentino终于走到了一起。彼时，他们都已白发苍苍，在黑暗中，第一次感受到对方的体温。他们如同热恋中的情侣，紧张中带着害羞，却又无比真挚。这段情节的震撼在于，让我改变了对“老年

主人公是一位美国军人， 也是一位很有意思的斜杠青年，很有头脑。他创立了一个保健品品牌，第一年的营业额达到了15000美金，到19年年收入已经是达到600万美金，2020年目标是1000万美金那么他是怎么做到的呢？我们一起来研究一下，相信读完之后，大家会很有收获的。【网站基本介绍】首先我们快速浏览下他网站的资料以及取得的成绩：创始人：Ni

根据埃克塞特大学的一项新研究，甜菜根汁可能是是改善健康的一种简单方法，以促进更健康的衰老。研究人员将饮用甜菜根汁与口腔细菌的有益变化联系起来，这对血管和大脑健康有连锁反应。过去的研究已经将一氧化氮生成的减少与血管和大脑健康的类似减少联系起来。这对于老年人来说是一个问题，他们往往会产生较低数量的一氧化氮，可能会导致血管和认知功能不那么健康

地球是一个美丽的生命星球。除了智慧生命人类，还有上百万种生物。无论是简单的生命，复杂的生命，还是像人类一样的智慧生命，我们都需要遵守一个最基本的自然规律，那就是生，死，死。不同的生物寿命不同，有的可以达到几百年甚至更久，有的很短，只有几天。人类的寿命只有中等，在生物学上不短也不太长。其他生物可以安全地遵守生死病规律，生命到了就可以安全地

2021年3月4日，道恩·强森在社交网站上晒出自己第一次拔火罐的照片，表示“看着可怕，但是还挺享受。”强森发文：“第一次拔罐。看着可怕，但还挺享受。寻找方法来保持我这把“老骨头”，应付以前受到的损伤和现在每天的工作。所有收获都要付出代价。我们都只有一个身体，要照顾好它。 ”此前，强森发博正在为拍摄新片《黑亚当》做准备，坚持训练。

给大家介绍几种比较常见的肝脏解毒王，每周吃一次，给肝脏祛祛毒，给血管洗洗澡~01 牛蒡形似山药的牛蒡，有“东洋参”的美称。牛蒡茶中含有很多牛蒡甙和木脂素，其间牛蒡甙元是抗癌活性物质，能一面扫除人体毒素，一面以营养成分进行补养和调度，养肝非常好。除了给肝脏排毒，牛蒡根还可以净化清洁循环系统、淋巴系统、呼吸系统、消化系统以及泌尿系统。取干的

长命百岁不稀奇，活过150才是目标？近日，英国老年科学家、长寿研究基金会首席科学爱德格雷对媒体高调宣称：世上第一位能活150岁的人已经出现。按照海夫利克极限理论，人类细胞可分裂50次，每次分裂周期2.4-5年，人类的极限寿命应当是120-150岁。现在，随着科学技术的飞速发展人类有望加速实现这一目标。01 华盛顿大学发现延寿30%物质2