身心健康最重要

意大利人热情洋溢，到意大利要关注两件事：一是男人；一是咖啡。在意大利有一句名言：男人就要像一杯好咖啡，既强劲又充满热情！把男人等同于咖啡，这是何等的非比寻常。意大利人对咖啡可谓情有独钟，咖啡乃是他们生活中最基本和最重要的一部分。起床后，意大利人要做的第一件事就是煮上一杯咖啡，从早到晚杯不离手。一、意大利的咖啡文化源远流长咖啡起源于非洲，

一天中最美好的时候就是从早晨开始，经过一个晚上的新陈代谢，肚子早就空落落的。早餐就显得得尤为重要，在一天当中吃好早餐是对身体最好的照顾。很多人有这样的观点“早餐一定要吃，中午要吃好，晚上要少吃”，所以就算是睡懒觉也要坚持每天吃早餐才是健康的生活方式。早餐花样很多，在街上最常见的就是豆浆油条和面包，不过油条吃多上火，而且在外面买的油条可能

说起披萨，你能想到的是什么？夏威夷披萨？美式披萨？我问了好多人，大多数脱口而出的是意大利披萨。有人甚至说，披萨是意大利人的国粹，是极具代表性的食物。意大利披萨的起源有人看到披萨这个译名，与比萨斜塔相同，以为比萨饼的发明与比萨城有关。实际上比萨城意大利文写作Pisa，与比萨饼Pizza的写法并不相同。关于披萨（Pizza）一词的文字记录可

生活中还真有不少人抗住了“贴秋膘”的诱惑，依然坚持走在减肥的道路上，严格控制饮食，不吃晚餐。娜娜的大学室友小琴这学期一直努力的减肥，为了自己心仪的男神，每天都不怎么吃饭，尤其是是坚持不吃晚饭，饿的时候，就靠喝水充饥，实在挺不住了就吃一个苹果，这三个月终于摘下了胜利的果实，人是没少瘦，掉了15斤，但是问题也随之而来了。小琴不来“大姨妈”了

意大利爱咖啡是众所周知的事情，在意大利有句俚语：“男人要像好咖啡，既强劲又充满热情！可见在意大利，咖啡是多么富有生命力和灵魂的存在。很多意大利人每天都要喝上六杯以上咖啡，他们的血脉里，都渗着咖啡文化，透着咖啡香气。意大利爱喝咖啡但是不种植生产咖啡，他们的咖啡都是进口而来，意大利还引进了世界上第一台蒸汽压力咖啡机，它永远改变了冲泡咖啡的过

最近迷上了日式软面包，它口感非常松软，更受家里老人和小孩子喜欢。秋季20几度的室温是做面包最好的时候，所以我最近也囤了不少食材，几乎每天都会烤一炉小面包送给亲朋好友。自己做的面包没有任何添加剂，吃着更放心。面包在我家算是正经的主食，尤其是早餐经常会吃面包搭配鸡蛋，蔬菜，热饮等。偶尔下午饿的时候还可以来一个小面包加餐。有的人说做面包太难了

咖啡和茶是全球最受欢迎的饮料之一，含有大量的咖啡因，这使得咖啡因成为人们摄入最多的精神活性剂。此外，其他一些植物的种子、果实和叶片中也含有咖啡因，如可可豆（巧克力的一种成分）、耶巴马黛茶叶（用于制作花草茶）和瓜拉纳浆果（用于各种饮料和补充剂）。咖啡因也可以经人工合成并添加到食物和饮料中，如软饮料、能量饮料和能量液，以及用于减轻疲劳的市售

不要再冤枉咖啡了，它比你想象的健康…… 喝咖啡的几大好处：出处：头条号 @丹尼尔先生

哈喽，大家好，我是探险家！饺子要想做的好吃，两点是关键，一个是面，另一个则是饺子馅！学会这3个小窍门，保证你包出来的饺子清香不腻，一口下去一肚子汤汁往外冒，味道绝对比外面饭店好吃！为什么面点大师做的饺子就比我们平时在家做的好吃呢？其实没有那么多特殊的食材调料，就是这再普通不过的三个调馅步骤，不是被我们忽略，就是被我们一带而过，而他们却简

对很多爱做甜品的姐妹们来说，总有一个问题会时不时跑出来痛击脆弱的灵魂，那就是：究竟有什么点心是既好吃、又不怕胖的？？？毕竟那些超好吃的点心，大多数都要用到很多奶油或黄油。基本是一见就馋，根本就拒绝不了…太罪恶了！好在最近我发现了一款，近乎理想的低脂点心！不仅看起来很好吃，用的材料也超简单。它刚做好的时候有点像雪糕，稍微变软之后又有点像棉

威士忌爱好者肯定都知道由威士忌专职作家吉姆·莫瑞(Jim Murray)所撰写的《威士忌圣经》。这本“购酒指南”可以说是全球最权威的威士忌评分书籍。作为经常在该书里获得高分的美国威士忌，它的发展历史、丰富的类型、区别于苏威日威的风味，都非常值得我们去深入了解。今天，威君就来聊聊美国威士忌。【01】美威发展历史17世纪初期，欧洲殖民者到达

入坑威士忌，是一件越来越着迷的事情。威士忌的味道不像白酒单一、度数高，也比啤酒更有格调，味道层次更丰富，招揽了各年龄层、无性别之分的威迷们。为了更好地品饮威士忌的风味，威士忌的喝法也逐渐多了起来。今天，威君给大家介绍一些威士忌的喝法，其中有一些喝法更适用于日本威士忌，搬好小板凳，准备开始了~一、纯饮从字面上就可以知道它的意思。指喝威士忌