身心健康最重要

晚霜留到睡前再抹白天，肌肤处于紧张戒备状态，全部精力都用在了抵挡外界伤害上面。日霜的功能也是以隔离和防护为主。只有在夜间，肌肤才有精力卸下武装，静静地进行修复。这就好比手机充电，如果手机在开机状态下充，那么虽然看上去好像已经充满了，但实际上却永远达不到100%的电力；只有在手机完全关机的状态下才能将电充满。夜间保养就相当于关上手机充电，

1.保证充足的睡眠。临睡之前尽量少喝水，一般来说晚上9点之后最好不要喝水，如果口渴可以吃水果。睡觉时将枕头适当垫高，让容易堆积在眼睑部的水分通过血液循环而分散。2.睡前在眼下部皮肤上贴无花果或青瓜片，同时也可利用木瓜加薄荷浸在热水中制成茶，晾凉后经常涂敷在眼下皮肤上。木瓜茶不仅可舒缓疲劳的眼睛，而且还有减轻眼袋的功效。3.每天润肤时用手

郑秀文认为，小心呵护自己的肌肤是爱自己的最好表现。好肤色、好身材、好气质，才不愧美 女明星的风范。美容：简单就是最好因为忙碌的缘故，平时自己是很少去美容院进行肌肤的专门护理的。但在 护肤问题上，她一直遵循“简单就是最好”的原则，就算再忙，每天也会认真地进行卸妆清洁、爽肤、面膜、滋养的基础护肤程序。最重视 卸妆和保湿她坦言，因为不愿意让自

◆针对油性皮肤◆缺水表象：用油光满面来形容再合适不过了，尤其是鼻翼两侧，毛孔也较粗大。护理对策：彻底地清洁和保湿对于油性皮肤才是正确的保养。选择保湿产品最好挑选质地清爽不含油脂，同时兼具高度保湿效果的产品。以亲水性强的控油乳液，保湿凝露，喷洒矿泉水或化妆水，之后以保湿凝露抹匀，含有茶树油的产品可以去除肌肤表面多余油脂，达到消炎、抗菌，治

不要以为肤色都是天生的，许多后天因素也可以让你的肤色羞于见人，尤其是饮食。不健康的饮食习惯不仅影响健康，更是女性完美肤色的头号大敌……一、面色黑黄食盐过多的人容易造成肌肤粗糙发黑，经阳光暴晒后更是明显。二、雀斑、黄褐斑食盐过多，除可使面色黑黄外，也有可能导致面颊长出雀斑。若同时摄入动物性脂肪和蛋白质过多，则会影响肝脏正常代谢而使雀斑更显

油性肌肤的人最容易消耗的产品恐怕就是洁面了！因为经常会觉得皮肤油乎乎的，所以会怕脸上的油洗不掉，洗面奶忍不住挤了又挤。时间长了，皮肤不但没有变好，反而出现了很多问题，为什么呢？洁面品的正确用量：如果是膏状的洁面产品，每次挤出约为小拇指第一指节的一半那么多就足够；如果是乳液状的，像一元钱硬币的2/3那么多即可。这个道理就像洗衣服时放洗衣粉

用珍珠粉可以很好地清除老化角质和黑头。其具体作法如下：一、在药店选购质量上乘的内服珍珠粉。二、取适量珍珠粉放入小碟中，加入适量清水，将珍珠粉调成膏状。三、将调好的珍珠粉均匀地涂在脸上。四、用脸部按摩的手法在脸上按摩，直到脸上的珍珠粉变干，再用清水将脸洗净即可。五、此法每周可用两次。能很好地去除老化的角质和黑头。特别提醒想把黑头清除而不想

其实到了冬天，最麻烦的事情就是干。而且往往是“外干内燥”。如何给咱们的皮肤完美降“火气“呢？且看以下三招！一、舒润之，用水淋灭“干火”“干火”表现特征：脸红、丘疹、皮屑、瘙痒。解决方案：你可以考虑使用一些具有清凉感的镇定产品。（1）晒后修护：选夏天用于晒后修护的产品，因为两种受伤皮肤的内在原理有些相似，都是脱水而脆弱，所以可以同样处理。

“我的鼻子上面有很多黑头，市售的鼻贴我又嫌贵，有没有什么简单有效又便宜的方法呢？”当然有啦，只要用蛋白就可以拔除黑头。方法如下：1、准备好清洁的化妆棉，将原本厚厚的化妆棉撕开成为较薄的薄片，越薄越好；2、打开一个蛋，将蛋白与蛋黄分开，留蛋白部分待用；3、将撕薄后的化妆棉浸入蛋白，稍微沥干后贴在鼻头上；4、静待十至十五分钟，待化妆棉干透后

再忙也要护理肌肤就算平时很忙，比如发片、录音、或者长途飞行我都会选择一些保湿、美白的面膜来护理皮肤。当然平时也会多吃些水果或者坚持用隔离霜，这样的话能让皮肤保持白皙、细腻。喝出健康好气色我自己喜欢喝一些养生的茶，像罗汉果这种，黄瓜汁这种，蜂蜜的黄瓜汁，不管是敷脸都可以，清火，保湿，而且我之前努力做美白，我觉得可能变白了，大家都觉得气色比

干性肌肤急需保湿肌肤特点：肌肤紧绷，洗完脸后20分钟也还觉得脸上干干的。眼睛四周已开始出现小细纹，脸上常觉得粗糙。天气干燥时，脸上会出现脱皮的现象。保湿重点：早晚清洁时，不喷洒化妆水，只搽上保湿滋润型乳液。肌肤特别干的话，可以准备市面上卖的小包装面膜，既方便又能迅速保湿，不过记得用完，一定要再使用乳液来锁住水分。柔润质感的润肤乳是护肤的

作为消费者，无须强记那些抽象的生化名词和繁复配方，但是说明书是一定要看的。看说明书很重要，有些产品可能会有特别的提示，按照说明书的提示使用，才能收到最佳效果。1.何时使用？不同的产品，要求不同，还是要看说明书。有的要求早晚各用一次，有的只在晚上使用一次，还有一些特护产品，每周使用一次即可。眼周肌肤比较薄，本身含油脂的量也少于其他部位肌肤