身心健康最重要

长辈从小就告诉我，每天必须至少吃一个鸡蛋，这样一天的营养成分就齐全了。长大以后渐渐明白了鸡蛋营养的真理，鸡蛋含有丰富的优质蛋白质、脂肪、胆固醇和其他微营养素，是人体最好的营养来源之一。Ismael Trevino/unsplash敲黑板：“蛋白质” 英文protein/ˈproʊtiːn/“胆固醇” 英文cholesterol/kəˈl

从古至今，民以食为天，无论各国都知道粮食的重要性。到目前为止，天气、土地、种子、化肥是决定我们粮食来源的关键性因素。但芬兰科学家的科学研究，终于打破了粮食靠土地、靠天气、靠化肥和种子的局限。新的食材不仅不再依靠土地，或者依靠风调雨顺，而是来自人人都担心的造成全球温暖的二氧化碳。准确地说，二氧化碳的将成为我们未来的重要食材。在我们的餐桌上

平板支撑这个网红动作，你能坚持多久呢？平板支撑这个动作不受场地影响，在家只需要准备一张瑜伽垫就可以开启训练了。平板支撑的动作标准是：俯卧撑曲肘支撑状态，身体保持在一条直线，避免驼背、撅屁股的现象，坚持到力竭。如果你平板支撑坚持30秒就开始发抖，平板支撑坚持的时间不超过1分钟，意味着核心力量是很弱的，运动的时候也容易受伤，容易出现腰酸背痛

如今的孩子，有没吃过糖的吗？澳大利亚一位妈妈，自女儿出生起就没给她吃过含有精制糖的食品，也没有喂她谷类和豆类等碳水化合物。有人责备这种做法是虐待儿童，这位妈妈则坚持己见。几年之后，女儿的身体怎么样了？香农·库珀是一个非常讲究饮食健康的人，对吃什么怎么吃很有自己的一套。西方有一种饮食理念，叫“You are what you eat”，直

收到一条读者的留言：“我妈觉得我嫁不出去了，因为我不是处女。前几天，她在我房间的抽屉里翻到一盒避孕套，指着我鼻子破口大骂，说我不知羞耻，说她的脸都被我丢光了。我苦涩一笑。这是25年来，她第一次跟我谈性。”【一】性哪有什么不可言说不过是人们作茧自缚平时和父母或孩子聊天时，你们会谈“性”吗？相信大部分人的回答是否定的。记得以前上学的时候，在

利埃塔·哈里斯和兰巴·克莱恩在一起有好些时间，两人还迎来了两个可爱的宝宝，分别是马恺以及埃利翁。实际上，马恺以及埃利翁是一对双胞胎，两人是在去年出生的，模样甚是可爱。不过，有趣的是，虽然是两兄弟，马恺以及埃利翁却有些不一样。他们当中一个是黑的，一个是白的。每当妈妈利埃塔和爸爸兰巴带着他们出去时，旁人总是会忍不住向他们投来好奇的目光。而据

The new Coronavirus was named 2019-NCoV by the World Health Organization on January 12,2020 .How can we not know how to describe such a significant public health event i

Longer Breaks Might Help You Study BetterResearchers in Germany have found that taking long breaks while studying may actually help us remember things better the next da

减肥这件事是不可能一步到位的，拿“大肚腩”这件事举例，很多既想减掉大肚子，还要腹肌或者马甲线，这种想法未免太天真。为什么这么说呢？其实，如果有控制饮食搭配规律运动，这种想法还算正确的。但是，如果你只想着通过简单做几组“腹肌撕裂者”就能实现“减肚子”练出腹肌马甲线的目标，怕不是你对减脂增肌有什么误解。对此，减妞可以很负责地告诉你，如果你还

话说地球上的能量主要来源于太阳辐射。如果我们把太阳的能量比喻成钱，那么这就相当于太阳每秒钟在向太空撒66万亿的钱，而这其中只有3万到达了地球，而只有1块被人类所利用。虽然人类对于太阳辐射能量的利用率很低，但人类实际上是离不开太阳的。如果没有太阳，人类失去的不仅是能量，自身一些成分也无法正常合成，比如：维生素D。除此之外 ，适量地晒太阳还

都说得了癌症容易倾家荡产，但是有些人连用钱买健康的资格都没有！乔布斯富可敌国，死于胰腺癌之手，左晖身价千亿，因肺癌离世……所以说，即使有钱，也不一定能治愈癌症。不过有些富豪却能从癌症死里逃生，比如李开复，如今已经抗癌8年无复发，那么多人都死于癌症，凭什么李开复能抗癌成功呢？图源网络一、52岁癌症晚期，离死亡仅有100天1、体检意外查出癌

我们会在不同的阶段有着不同的目的，减肥瘦身也不会例外，如果比较胖，那么就会想减肥；如果胖瘦正正常，就会去找不足的地面去塑形；如果对肌肉外形有着一定的要求，就会根据自身的情况去寻求不足而向自己想要的方向努力。所以，如果你是一个并不胖的爱美人士，那么就一定会对自己的腹部不满意，或者是感觉有赘肉，或者是感觉松弛不紧致，又或者是追求更完美的腹肌