身心健康最重要

《中庸》中讲到：“修身以道，修道以仁，大德必得其寿。”现代人的养生方式多种多样，但却忘了真正的养生，其实在于养心。无论生活如何艰辛，保持内心安稳，才能不被不如意之事所牵绊，才能不被困苦所打倒。世事无相，相由心生，境由心生。一个人，拥有好心念，自然也会拥有明亮人生。01 “喜”能养颜笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。人生总有一些遗憾之事，既

虽然这种香料已经存在了几个世纪，但姜黄最近才真正出名。你可以从一种叫做姜黄水的简单的双成分饮料中获得所有的好处。顾名思义，你只需要水和姜黄。因为它是煮沸的水，所以也经常被称为姜黄茶。唯一的区别似乎是你喜欢的饮用温度——要么冷却到室温，要么作为热茶饮用。无论哪种方式，它都类似于黄金牛奶拿铁，但不含任何乳制品(或乳制品替代品)，也不添加额外

都知道，食盐摄入过多容易诱发高血压，主要是因为里面的钠离子。但不是说做饭时少放点盐就万事大吉了，还有许多其他食物中也含有较多的钠，它们同样是诱发高血压的元凶。钠从哪里来？除了食盐外，我们吃的腌菜、肉制品、休闲食品、豆制品、蔬菜、水果等食物中也含有一定量的”钠”。所以即使我们每天摄入”钠”量等于食用盐中的“钠”量，我们还会从其它的食物中摄

生活中，时常有人疑惑为什么别人日子越过越好，自己却年年不见起色。其实，所有光鲜亮丽的生活背后，都由一个个好习惯而造就。正如培根所说：“习惯是一种顽强而巨大的力量，他可以主宰人生。”哈佛大学也曾推荐过多个让人越活越幸福的好习惯，包含了科学作息、成长规划、能力提升等诸多方面。今天，有书君在此基础上做了一些补充和更详细的阐述，希望大家能够逼自

牛肉是我们生活中常见的肉类，它含有丰富的蛋白质，氨基酸，尤其到了冬季，多吃点牛肉可以补中益气，抵御寒冷，牛肉的吃法很多，建议做成酱牛肉，软烂不柴入味浓，就连小朋友都特别爱吃，下班回到家，切上一盘酱牛肉，再来上一杯白酒，边吃边喝，下酒下饭都挺合适，牛肉不但能提升营养，还能够增强一定的免疫力，我家除了红烧，就是酱着吃，一道很朴实的菜肴，却做

古巴是一个神奇的国家，在美国将近60年的全面封锁之下，古巴无法享受一些先进的医疗服务，但也因此创造了领先美国的医疗技术，在众多国家中，古巴研制出了全球首个注册用于晚期非小细胞肺癌的治疗性疫苗-CIMAvax，这种疫苗大大延长了肺癌患者的寿命，让无数的古巴肺癌患者受益，并且是全民免费注射。77岁的古巴老爷子Leal就是CIMAvax-EG

在中国，很多人认为经常食用葛根对身体有诸多好处，甚至被赞誉为“千年人参”，因此中国人常常将葛根做成各种美食，葛根煲汤汤、葛根粉等等。其实，美国的气候以及水土更适合葛根的生长，葛根在美国肆意疯长，但美国人并不爱吃葛根，甚至到了泛滥成灾的地步，而且不少美国人把葛根叫做“绿色恶魔”，这是为什么？葛根被中国人视为“至宝”葛根是豆科植物野葛的根，

“咖喱”不是一种食物的名字，咖喱最早起源于印度，后来随着各个国家之间的交流变得越来越密切，东南亚的很多国家也开始食用这种东西。如今，咖喱在中国也很畅销，那咖喱到底是用什么做的，为啥叫咖喱？1、咖喱是什么？“咖喱”不是一种食物的名字，它是印度地区对香料独有的烹饪方式的统称。咖喱起源于印度，印度是最早生产香料的国家之一，印度用香料进行烹饪的

2021年5月14日讯，印度疫情相当的紧张，疫情已经也蔓延到了农村当地的卫生设施，还有火葬场，甚至是墓地是严重的不足。昨天媒体报道说，恒河岸边堆积了大量的尸体。印度的疫情确实令人担忧。世界卫生组织WHO周一将具高度传染性的印度变种病毒B.1.617 列为令人担忧的变种体。面对印度的疫情，全球疫情会有哪些影响呢？MRNA 疫苗最近数据新出

当地时间2021年5月10日，美国食品药品监督管理局（FDA）批准了辉瑞公司提交的授权申请，允许对12至15岁的青少年紧急使用新冠疫苗，这将使各州能够在秋季开学前为中学生接种疫苗。这是美国第一种获准用于16岁以下青少年的疫苗。FDA代理局长伍德科克说，这一决定使“我们更接近恢复正常生活并结束疫情。”她向家长们保证，该机构在批准青少年使用

有位阿姨最近在城里帮女儿女婿带孩子，她每次回来后都会抱怨：我姑娘就是嫌钱多，才几个月大的孩子就买那么多书，还要我陪着一起看，本来带孩子就累，还要我整天陪着搞这个那个，这么小的孩子懂什么，马上不帮她带了。“这么小的孩子懂什么”，这是我们常听到的一句话了，那么事实呢？小孩子真的什么都不懂吗？当然不是，我们来看一下这部有意思的纪录片——《北鼻

说起雄激素，很多人都有耳闻。其实雄激素中的“生力军”就是睾酮，也称睾丸酮。由男性的睾丸或女性的卵巢分泌，肾上腺亦分泌少量睾酮，具有维持肌肉强度及质量、维持骨质密度及强度、提神及提升体能等作用。睾酮还具有维持肌肉强度及质量、维持骨质密度及强度、提神及提升体能等作用。睾酮会影响人体多个系统和功能，包括血液生成、体内钙平衡、骨矿化作用、脂代谢