身心健康最重要

鸡蛋虽说最简单方便的食材，但是它的营养价值也极高的，两个鸡蛋的蛋白质含量就与50g鱼或是瘦肉的蛋白质含量相同，是现在猪肉身价高歌猛进的极佳替代品。省钱又没落下营养，一举两得。而且鸡蛋的蛋白转化率也比牛奶、肉类的转化率都要高。吸收更充分。不但如此鸡蛋中的脂肪也是易被人体吸收的不饱和脂肪酸。完全不用担心长胖噢。【所需食材】鲜面条适量、鸡蛋两

吃了30年土豆，才知道可以这么吃，简单一做，吃一次会上瘾！今天给大家分享一种土豆新吃法，看看你吃过没有？前段时间去同事家，她是外地人，嫁到了这边，我也是外嫁，和她很容易成为了朋友， 同事做了一桌子菜，其中一道菜引起了我的兴趣，大眼一看我以为是炒饼，尝过之后，软软的，不知道是什么，反正很好吃，我连吃了几口，马上问同事这是什么？她告诉我这是

据BGR报道，近日一些医生警告说，即使在清除病毒后，新冠症状也会挥之不去。来自英国的一项研究显示，约75%的新冠肺炎幸存者在几个月内仍会出现症状，包括呼吸困难、过度疲劳和肌肉酸痛。医生们不知道是什么原因导致了这种所谓的 “长期COVID ”症状，但他们正在继续对患者进行研究，努力想出可能缓解这些COVID-19副作用的疗法。安东尼·福奇

有许多讨论赞成把我们的体育活动安排在早上。支持者认为在一天的紧张工作之后，我们只想休息，就很难进行体育运动了。然而对于小编来说，早期锻炼同样很难。不过有个新的理由让小编不得不早上爬起来锻炼：早上锻炼燃烧的脂肪量是其他时候的两倍。除了消耗双倍脂肪，早上锻炼还有很多其他的好处，一起来看看吧！双倍燃脂研究人员招募了30名肥胖或超重的男性，并将

制作过程准备200g高筋粉、15g白糖、（因为表面洒糖粉，所以糖的用量就比较少）、2g耐高糖酵母、5g奶粉、1个鸡蛋。把糖、奶粉和酵母粉和面粉混合，取蛋液30g（剩下的留着刷面用）倒入面粉中，再倒入100g左右的的水先用筷子搅拌成絮状，然后下手揉成偏软的面团。放案板上借助于刮板揉搓5分钟左右，依然采用后盐后油法，把准备好的2g盐和15g

与国内相比，北美的日本寿司店可谓是多如牛毛。随便一条商业街，每隔一个路口，你就能找到一家寿司店。这边的寿司店主要分为三大类，一是以堂食为主，客人可以根据菜单任意点不同类型的寿司，寿司店现做现卖；例如Saiko，另一类以自助为主，和普通的自助餐厅一样，客人可以自由选择，例如Sushi Moushi；第三类就是遍布大街小巷的小型寿司店，店内

1 随处可见的健身场所！随时随地运动！很多中国人到了美国之后都会发现，为什么美国人那么爱健身？美国很多社区到处都是随处可见的健身场所，不仅仅是健身房，很多空地上，有很多的健身场所。有点类似于国内跳广场舞的地方，上面放了很多健身器材。不管是在美国的城市中心，还是在美国的郊区，在早上和下班之后，这两个时间点，都会有很多人出来运动，特别是下午

“你有多久没有过性生活了？你的性生活频率正常吗？你是否甘愿放弃性生活？”这届年轻人，是伴随着性解放和性自由长大的。对于他们而言，性，不再是一个禁忌、不可谈论的话题。网络上充斥着各类情色信息，Tinder、探探为年轻人提供了大量的“约炮”机会，他们或许更早地尝试性生活，却没有因此拥有更加活跃的性生活。图片来源自网络不仅仅是中国，性冷淡、低

在说可乐喝和汉堡之前，想问问大家，什么都算是垃圾食品？含油脂高热量高还是制作方式的炸，腌，熏等，其实好像对这个垃圾食品的概念还没有一个特定的标准。国外人吃的汉堡，无非就是两块面包，相对于我们吃的油条来说，这个我们不可能把它当做垃圾吧？再加一块不大不小的牛肉，也不会比一块油腻腻的红烧肉差吧？还有一点沙拉，青菜丝，和黄瓜。我们再说说他们的可

面条几乎是人人家里都有的一种食材，虽然是面食，但是不论是南方人还是北方人都对其情有独钟，每个地区的面条种类也是非常多样的。早上没时间做早餐，面条就成了最好的食材，简单做一碗，吃好又吃饱。就连外面的面馆也开了一家又一家，每天客人不断，极其受欢迎。煮面条说起来是非常简单的一件事情，即使是没做过饭，也能轻松搞定一碗面条。我们只需要把面条放到水

近日发表的一项研究发现，抗凝血药物或能提高新冠肺炎患者的存活率，并减少气管插管的需要。据美国福克斯新闻网站2020年8月26日报道，纽约芒特西奈一个研究团队进行的观察性研究显示，在感染新冠病毒的患者中，使用治疗剂量（研究报告作者将其定义为全剂量）抗凝血药或血液稀释剂者和使用预防性剂量、即更低剂量血液稀释药物者的死亡风险降低了50%，气管

中国的美食多种多样，而中国人则是全球公认的“吃货”。在外国人眼里，中国人就是“无所不吃”，想要找出他们不吃的东西，实在是太难了。但是有一样食物，在中国完全没有人去吃，它们就是美国火鸡。这也让美国人很疑惑，“无所不吃”的中国人，为什么不吃我们的美国火鸡？其实原因很简单。首先，美国火鸡的肉太硬，毫无口感可言。其实火鸡做出来后的卖相，是非常不