身心健康最重要

我在国内从没看过牙医，牙齿长得比较整齐，也没戴过牙套、没整过牙；从小每天刷牙两次，没有龋齿。一直就耳闻美国的牙科既高大上、又贵不可攀；2015年有了牙科保险后立马去看了牙医。图为5年前第一次去的牙科诊所按预约时间到了牙科诊所后，牙医首先了解基本情况，询问牙齿有什么不适、上次牙科全面检查、专业洗牙是何时等。据我所知，大部分美国人每半年会定

北方人饭桌上总是少不了馒头、烙饼这些面食。馒头更是主食中的Number 1。提起馒头，戗面馒头应该是馒头界的重量级人物。戗面馒头和普通馒头最大的区别在于有层次、有嚼劲、面香味十足。外形上，戗面馒头表皮光滑洁白；内部组织上，扎实，无明显气孔，可以一层一层地揭开；口感上，有嚼劲，面香味十足。戗面馒头好吃，但是做法相对复杂一点，有很多细节需要

人类在同大自然的斗争中遇到过一个又一个的绝症，从肺结核、麻风到癌症。如今，肺结核、麻风对人类来说早已不再是绝症，在人们把精力集中到解决癌症上的时候，又一种绝症出现了，它就是目前搅得全球人心惶惶的艾滋病。自从1978年在美国纽约发现第例艾滋病人以后截至 19911月126日，世界卫生组织根据各国官方提供的统计数字表明，全世界已有163个国

在中国30元才能买到的100毫升的哈根达斯（Häagen-Dazs）在美国卖多少钱？看到上面的售价，你也许会觉得搞错了，1美元，只要1美元！这就是美国的霸气所在！因为有着充足的原料和众多竞争对手的追赶，在美国，高傲的通用磨坊公司只敢给哈根达斯冰淇淋定价为100毫升装仅需1美元，也就是不到7块钱人民币，比中国十足便宜了80%。从这个侧面可

说到如何瘦腿，很多朋友都会存在着一些矛盾心理，一方面在寻求一些瘦腿类动作，另一方面又害怕这些动作会让双腿的肌肉变得发达从而导致双腿变粗，所以他们又会回避这些动作，尤其是深蹲类的动作。但是，这些包括深蹲在内的腿部训练动作真的会让双腿变粗吗？其实这就涉及女性增肌的问题，但我们又知道，女性想要增肌是非常困难的事情，即使是想要通过训练来增加腿部

不知道从什么时候开始，女性的某些部位变黑开始牵涉到了夫妻之间的那点事。先是私处，后来渐渐发展到了手肘、膝盖，总之女性身上的某些部位比较黑好像就代表着性经验丰富一样。不得不说，女性身上的这些部位变黑，跟夫妻之间的那些事关系还真是不大。提到私处变黑，有些朋友就会往不好的地方去联想：是不是因为性生活过多，频繁摩擦导致变黑的呀？退一万步说，就算

咖啡的萃取，就是使用水把咖啡的可溶性芳香物质从咖啡粉里提取出来。咖啡中的可溶性芳香物质附于熟豆的细胞壁，与水接触后被溶解并随水冲出。咖啡豆烘焙得越深，内部结构也就越松散，其内含的物质也更容易被分解而出。咖啡熟豆中有70%是不溶于水的纤维质，可溶性物质仅占熟豆重量的30%。而这可溶性物质中又以18%-22%的区间为黄金比例，称为“金杯萃取

病毒的自然规律就是寻求和宿主共生，传染性越来越强，但是毒性越来越弱。待家工作衍生出一堆闲病，连跑了两周医院，这每天一百多人感染，医院急诊绝大多数都是新冠，感觉严重的不多，毒性没以前大了。病毒越传越弱有个典型的例子就是大肠杆菌。最开始的时候动物感染上了直接就白血病，脑膜炎而死，可谓一种远古的烈性毒药。但是因为毒性太大，最后它不得不变异成一

为什么飞机餐经常让人失望呢？其实也是有一定的科学根据的。在高海拔地区，我们的味蕾也发生了变化。飞机里干燥的空气抑制了我们的嗅觉，再加上飞机餐往往是提前几小时准备好的食物再重新加热的，因此等我们吃到嘴里，就不怎么美妙了。所以大多数航空公司的厨师会通过添加盐和糖，来提高飞机餐的风味。而有一些航空公司却不满足于此，而是和世界上最好的厨师合作，

如果你了解历史会发现，1980 年代前，中国几乎没听说过「抑郁症」患者。为什么当下这么多中国人忽然「得上」了抑郁症？1980年，当时湖南一所精神病院接待了361名病人，其中36%的人被诊断为「神经衰弱」，只有1%是抑郁症，尽管他们的症状差不多。当时大部分神经症都被“误诊”为「神经衰弱」，其实后来精神病学家反思，当时被诊断为神经衰弱的人群

锻炼对于男性的好处是很多的，不但能够预防慢性疾病，还可以塑造好看的身体线条。而且还能提高自己的自信心以及自尊心，这些好处对于任何年龄段的男性来说都是很好的运动，例如“俯卧撑”。男性做俯卧撑的好处相信很多男孩子都听过这个说法，就是想看一个男人是不是足够健康，就要看他能做几个俯卧撑。因为完成一个俯卧撑需要依靠我们手臂、胸部、腹部、腿部以及臀

在网上看到一个时尚大叔的照片，染着银色的头发，有着健硕的肌肉，上半身纹满了纹身，看到以后不由感慨一句：酷！让我觉得更酷的是，他今年竟然已经52岁了。这位大叔就是来自意大利的网红Gianluca Vacchi，他经常在ins上分享自己的生活。骑着大摩托兜风；在马场上骑马；在健身房里运动；开着游艇在海上冲浪。很多人评论：这不就是我理想中的生