“跑步机”用英语怎么说?
网友【english】 2025-07-05 22:44:00 分享在【美国信息交流】版块    1    5

在健身房被教练问 "Do you want to do some reps?",结果回了句 "我想休息"!今天就来盘点健身房里的高频英文,社恐人快收藏!

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01 基础器械名称

① treadmill 跑步机 别读成 "踹得谬"!正确发音:ˈtredmɪl。使用跑步机时,常见提示有 “speed”(速度)、“incline”(坡度) 。

② elliptical 椭圆机 也叫 cross-trainer,其阻力调节用 “resistance” 表示 。

③ dumbbell 哑铃 不是 "哑巴钟"!哑铃重量用 “pound”(磅)衡量,比如 “5-pound dumbbell”(5 磅哑铃) 。此外,“barbell” 是杠铃,“kettlebell” 是壶铃 。

02 训练术语

① rep = repetition 次数

教练说 "3 sets of 10 reps",就是做 3 组,每组 10 次 。相关术语还有 “set”(组)、“rest interval”(休息间隔) 。

② cardio 有氧运动 源自 cardiovascular(心血管的),常见的有氧运动还有 “swimming”(游泳)、“cycling”(骑行) 。例:I usually do 30 minutes of cardio.(我通常做 30 分钟有氧运动)

03 身体部位表达

chest 胸肌,锻炼胸肌的动作有 “bench press”(卧推);

biceps 二头肌,“bicep curl”(二头肌弯举)是常见训练动作;

abs 腹肌(全称:abdominal muscles),“sit-up”(仰卧起坐)、“plank”(平板支撑)都能锻炼腹肌 。

04 超实用口语

Spot me?(能帮我扶一下吗?),一般在做杠铃卧推等有风险动作时使用;

Is this machine free?(这台器械有人用吗?);

How do I use this equipment?(这台设备怎么用?) ;

I'm a beginner.(我是新手) 。

下次去健身房,再也不用对着器械抓瞎!学会这些表达,分分钟变身健身达人!

出处:头条号 @美剧英语口语

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