身心健康最重要

看过美国经典情景喜剧《老友记》吗？在国内，很多小伙伴都是通过这部启蒙美剧来学习英语的。而Rachel Green可能大家都很熟悉，她可以说是《老友记》里的颜值担当，数一数二的人气角色。当然，人们对于她的争议也有很多，有的人说她很绿茶，很bitch，很无理取闹。不过，我看来，她很真实、她肤白又貌美、妩媚又性感、聪明又可爱。我们看老友记的时

美国流行综艺节目《厨艺大师》（Master Chef）长盛不衰，其原因之一，是来自各州的业余大厨肤色不同，文化背景各异，在比赛中呈现出技艺、章法、素养的交织和碰撞，一道道慰藉心灵的“美国大餐”得以炮制而成。要想了解美国食物文化的多元性，食材的多元性是无法绕过的“门槛”。美国历史短暂，食文化亦无所凭借，若不是20世纪初有一位“食物间谍”，

一年中最热的日子就要到来了。大暑，也是夏季最后一个节气，随着温度的升高，人体感觉难受闷热，中暑的情况非常容易发生。白天也特别容易感觉困倦，人都蔫蔫的，打不起精神。但是这个时候可千万不要过于贪凉，将空调温度开的太低，也不要吃太多凉寒之物，虽说当时痛快了，可是容易引起各种疾病。不过，夏日必不可少的清凉饮品可不能不学，下面就来跟大家分享两款款

好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一，果中尤物的荔枝偏偏全占了。每年的六、七月份，正是各种荔枝集中上市的高光时刻。也许正是人们对这一颗岭南佳果的垂涎，让荔枝家族“枝繁叶茂”，其品种至少有200多种。不同品种的荔枝，差别有多大？有荔枝界“爱马仕”美誉的仙进奉，口感又如何？2020年7月，《消费者报道》从多个生鲜电商平台中购入了不同品种的

热蒸气打出的绵密奶泡，注入浓缩咖啡（Espresso）基底，利用浓缩咖啡上的那层咖啡油脂 （Crema）支撑由微小气泡组成的细致奶泡，搭配上咖啡师的拉花技巧，最后在拿铁的表面勾勒出美丽图案。而要想用牛奶在咖啡作图的关键在于：1. 相当品质的浓缩咖啡（Espresso）基底2. 均匀细致的奶泡在此，并不是说咖啡师的晃动技巧或其他咖啡器具的

2013年，澳大利亚古代DNA中心的一个国际研究小组，在对古代牙斑菌的基因研究中发现：①中石器时代的捕猎者的口腔，要比现代人健康得多，几乎没有蛀牙和牙龈疾病相关的细菌。从左到右分别为Taung儿童非洲南方古猿，非洲南方古猿和直立人。著名的露西骨骼属于南方古猿物种Afarensis与之对比强烈的一个反差是：古代人可从不刷牙，不知道如何保护

晚饭吃得太晚会怎样？为了更好的探究晚餐和健康之间的联系，2020年7月11日《临床内分泌与代谢杂志》（JCEM）上的一项研究，就找了20个人，做了这样一个试验……该研究选了20名健康志愿者，平均年龄26岁，平均体重指数23.2，习惯于22:00-01:00就寝，睡眠时间也固定。两组人分别在22:00吃晚餐和常规18:00吃晚餐，均给予等

大米除了做饭熬粥其实还有更美味的吃法，那就是大米松糕。大米松糕是一款历史久远的小吃。根据高州县志记载，松糕一般是在清明时候制作食用，并用来祭祖。现在，发展到成为街头巷尾的小吃，只要去市场或小街巷，都可以天天买到这种小吃。松糕是用大米粉（又称粘米粉、籼米粉）、糯米粉、白糖、水为基础，辅以各种果干、坚果蒸制而成的。其口感松软、弹口，制作简单

近年来，肥胖已经成为美国军队的一大祸害，美军各个部门的军人在体质测试中都面临体重超标的问题，无论是字面意义还是象征意义。受影响的不止是美国军人。据联邦营养研究咨询小组7月20日发布的一份研究报告称，就整个国家而言，美国人的饮食问题已经成为一项威胁国家安全的问题。美国《军队时报》网站2020年7月22日援引美国有线电视新闻网报道称，上述研

在生活中，我们总是可以看见：欧美人普遍人高马大、具有健硕的肌肉，而亚洲人，相比欧美人普遍要矮很多。这究竟是什么原因呢？我们先来看看欧美人和亚洲人真实的身高是多少。在欧美人内部，身高也是有差别的，我们根据地理位置逐一分析北欧人的身高。北欧包括挪威、瑞典、芬兰、丹麦和冰岛等5个国家。2019年北欧人平均身高在182-184cm之间。这个身高

在1分钟内，全球就能卖出100 万个塑料瓶，200万个塑料袋，人类 平均每年制造800万吨塑料废物。这 些急速增加的塑料要等1000多年才能降解。尽管人类知道塑料对于地球的危害，却不知道微塑料也在侵蚀地球。国际上针对微塑料的研究最早始于 20 世纪 70 年代，但引起重视是在 2000 年之后。什么是微塑料呢？微塑料是指直径小于5毫米的

一款非常适合早餐的肉松小面包，味道是淡淡的咸味，做早餐可以直接撕着吃，搭配牛奶、咖啡、姜茶，果汁都可以。烤1盘，3天快手早餐就有着落了，营养健康。其实，除了肉松，我还放了沙拉酱和小葱花，这样搭配起来味道很丰富。切开看，这小造型很像山型的吐司，但是它是迷你版的，有点可爱~下面开始制作：【材料用量】高筋面粉250克细砂糖30克奶粉8克酵母2