身心健康最重要

生命在于运动！长期运动，会给我们的生活带来怎样的改变？有位知乎网友这样回答：有更好的生活习惯，自己多年的胃病也好了；走出了失恋的阴影，重拾生活的自信；做事也更加具有持久性和计划性。运动除了让我们拥有一个更健康的身体外，还能改善我们的情绪，提高做事的效率吗？哈佛医学院教授瑞迪，给出一个肯定的答案。【01】运动，能提高你的能力国外一所学校曾

据彭博社2021年12月28日报道，牛津大学一位免疫学家表示，席卷全球的变异毒株奥密克戎造成的“疾病跟我们一年前看到的不一样”，强化了有关该毒株“性质更温和”的报道。牛津大学教授John Bell在BBC广播四台Today节目上表示，这个11月前后发现的变异毒株看上去严重程度较低，住院患者的住院时间也更短。“我认为，重症病房人满为患、很

中国人民大学性社会学的学者曾做过研究，在中国已婚或者同居的男女中，每月连一次夫妻生活都不到的人，超过了28.7%，而最近一年里连一次夫妻生活都没有的人，则占了6.2%。长期没有夫妻生活，会出问题吗？我们先从女生开始分析：如果女生长期没有夫妻生活？首先，说你们最关心的下面确实有可能会变“紧"！但是这种紧不是指尺寸变小，因为真正能影响女性下

虽然现在我们大多认为身材苗条才好看，但我们也会形容一个比较胖的人是“富态”，在我们的传统观念里，只有比较富裕、吃得比较好的人才会发胖。如果我们抱着这个想法去美国看一看，那可能就会觉得美国满大街都是富人，因为在美国街头随处可见的就是胖子，而且似乎有越来越多的趋势。但与我们所想的不同的是，美国的胖子大多都来自于比较贫穷的家庭，那么为什么美国

利用mRNA疫苗技术创造的前两种疫苗——辉瑞/BioNTech和Moderna COVID-19疫苗——可以说是迄今为止开发的最有效的两种COVID疫苗。在临床试验中，这两种疫苗在预防无症状感染方面的效果都超过了90%——轻松超过了FDA为COVID-19疫苗设定的50%的门槛，可以考虑紧急使用授权。虽然突破性感染随着德尔塔和奥密克戎变

每天早晨服用2粒125毫克的“逆转衰老分子”，10周内使人体产生明显变化：肌肉的“重生”能力明显增强，最令人吃惊是，受试者体内多达308种基因的表达发生了改变，其中绝大多数与衰老相关。这不是科幻电影中的情节，而是由美国华盛顿大学医学院教授今井真一郎研究组近期在《Science》发表的一项研究成果。该研究是全球首个β-烟酰胺单核苷酸（受到

家里包馄饨，买多了馄饨皮包不完，可以先放在冰箱冷藏保存，第二天用来做褡裢火烧。这样简单又省事，不用自己揉面就能轻松吃上美味的面食。今天不仅分享馄饨皮版褡裢火烧的做法，还会在原有的基础上进行食谱创新，大家可以挑选自己喜欢的食材进行尝试。所有的材料都很简单，不需要精确克数，大家可以随意更换除了馄饨皮之外的食材。我调肉馅都会比较广式，打碎的肉

《论语》中有这样一句话：“君子欲讷于言而敏于行。”意思就是说：人要少说话多做事。你怎么说话，就会有怎样的人生，能管住自己嘴的人，往往拥有最多的福气。真正厉害的人，懂得适时沉默，明白言多必失的道理。与人交谈时，少说自己的这三件事，福气才会越来越多。01 内心的秘密有人说过这样一句话：你把秘密告诉风，就别怪风把秘密带给整个森林。人就是这样，

话说，在2010年时，南非女性医学研究员Sonnet Ehlers发明出了一个防狼避孕套——一个内置倒钩的乳胶装置，在当时的社会引起了轰动。这个装置设计巧妙，由女性佩戴，使用方法和卫生棉条类似。它在外型上如同一个正常的避孕套，但不同的是，这些防狼避孕套内部长着如同尖牙一般的倒刺。女性穿戴该装置后会受到这些倒刺的保护，该装置的原理是让男性

近年来，一种名为“听话水”的新型毒品在各大娱乐场所逐渐传播起来。这是一种无色无味的透明液体，曾被央视曝光，只需几滴就能让女性失去意识，甚至在醒来之后会短暂失忆，对自己的经历一无所知，这种透明液体到底是什么？为什么会让人“听话”？来来来，关注过客，听过客说。听话水是什么水？为何会让人听话？“听话水”和“迷奸水”、“失忆水”一样，被称为“第

方便面这东西，相信很多朋友都是泡着吃吧，长时间以完以后，口感就会变得很腻人，所以今天我就要来给大家分享一个，方便面的新吃法。把方便面放锅里蒸一蒸，就能变得非常好吃，味道绝佳，一起学起来。这个泡面的做法，是我吃了20多年泡面以后，自己研究出来的烹饪方式。很多人都说泡面没营养，但其实你只要把它做好了以后，不仅营养而且味道还很好，几块钱的泡面

辞旧迎新之际，坏消息再度传来：印度多家媒体报道了“Delmicron”新变异毒株，再次引发全球关注。Delmicron，顾名思义是“Delta”与“Omicron”两种变异毒株的组合，中文译为“德尔密克戎”。据《印度时报》报道，由于德尔密克戎是两种变异毒株的综合体，所以传播速度极快，引起的症状也比较严重。早期感染德尔密克戎的常见症状：发