身心健康最重要

大多数美国人都了解保持健康养生的重要性，包括营养丰富的饮食、每周至少锻炼几次以及自我保健活动以减轻压力。为此，我们搜索了健康研究、专家医疗建议、营养事实和最近的头条新闻，提供了 25 种增体质的自然方法。该文包括有趣的事实——你知道你的身体不能自己产生维生素 C吗？——以及优化你的水摄入量和找出哪些食物是最强抗氧化剂的指南。继续阅读以了

我承认，即便来美国住了这么多年，还是不太习惯这里的早餐文化。一日之计在于晨，或许因为在台湾的童年，好吃便宜又美味的早餐总是那麽的唾手可得，萝卜糕、包子、葱油饼、台式汉堡、三明治，任君挑选，走个三分钟到巷子口就有三家不同的早餐选项，因此美国人的早餐文化对我来说，是一个到现在都还是不小的文化冲击。根据美食频道Food Network公布的一

试过用苹果来做糍粑吗？想不到吧，用苹果做的糍粑糯甜不腻，味道清香。因为非常的软嫩，所以是适合一家老小的家常点心。如果你家里正好有苹果和糯米粉，不妨试试做这个食谱。想要更少的摄入糖，所以在本食谱中，我将不会另外添加糖分。觉得不够甜的铁子们，可以酌情添加白砂糖。请按照个人口味自主选择。一般来说，只要口味不是很重，这个食谱中的用量已经足够。制

香蕉确实有辐射，而且还是令人色变的电离辐射。但是根本用不着恐慌，因为所有脱离剂量谈辐射危害的说法都是不科学的。香蕉的辐射，与含有钾元素有关。钾本无罪，但是钾有一位同胞兄弟钾-40（40K），它是钾的同位素并且具有放射性，是人体受天然核辐射的主要来源之一，也就是说钾-40会导致电离辐射。而香蕉的辐射就是源于这种放射性元素钾-40。因为香蕉

从小就爱吃各种土豆制品。不过随着年龄的增长，口味还是发生了挺大的变化。儿时最爱吃炸的薯条，而现在觉得炸薯条太热气，吃蒸出来的土豆或者用土豆做的低脂沙拉更健康美味。不过单纯吃蒸土豆或者土豆泥未免过于单调，今天就分享一个土豆软饼，真的非常暄软，我敢向您保证，您一定会爱上这个食谱。制作土豆发面烧饼，我们需要准备的材料有这些？主面团温牛奶200

提到芥末，相信吃过的人都觉得很辣吧，除了辣以外，芥末还有一股冲鼻的味道。还记得我第1次吃芥末时，朋友为了耍我，骗我说是好吃的，一口下去的感觉直冲脑门，实在是酸爽。作为一种调味品的芥末，为什么会有这样的味道呢？对于我来说，芥末这种难吃的食物，简直就是生化武器。那这么难吃的芥末，为什么日本人就很喜欢吃呢？难道他们有受虐症吗？下面就让我来带你

辣椒，是许多中国人餐桌上不可缺少的“调味品”，甚至有人无辣不欢，不吃辣就浑身不舒服。但辣椒素带来的“快感”很让人上头，部分人吃辣后会长痘痘、胃痛、甚至是“菊花残”……实际上，辣椒没你想的那么“危险”，适当吃，反而会带来不少好处！一、喜欢吃辣的人更健康不少人吃完辣后会出现拉肚子、胃部烧灼感等症状，认为吃辣不健康。其实，常吃辣椒的好处有不少

在我们的印象中，巨石强森，一直是个高大威猛的硬汉。身高195cm，体重118kg的他，常年高专注地坚持健身，练就了一身巨石般的肌肉健身的人一般在饮食上都会非常控制和自律，但是巨石强森却曾经在一个节目上透露过，自己每周都会吃一顿Cheat Meals“欺骗餐”在坚持一周的辛苦锻炼后，犒赏一顿自己平时想吃而又不敢吃的东西，一般都是高脂肪，高

来美国必到的餐厅——Texas Roadhouse，美国人称Steakhouse 牛排屋?餐厅。全美分布547 家分店，去年关闭50家分店。看了诱惑的图片不要流口水喔?，这里有新鲜的牛排?、猪排?；特别是免费提供烤花生、面包小吃；来客过生日服务员们会给你庆生唱生日歌、餐馆送你?礼物；还有大家喜欢到这里是因为有酒吧观看球赛等，这里不会有很

吃饭也能吃死人？这不是开玩笑！病从口入，很多疾病都与不良的饮食习惯有关。研究发现，每年因为“吃错饭”而死的人不在少数，这对于我们来说是一个警醒。一、柳叶刀：1100万人死于“吃错饭”2019年，《柳叶刀》发布了一则“195 个国家和地区饮食结构造成的死亡率和疾病负担分析”，引起了全世界的关注。作为全球饮食领域的首个重磅研究，该项研究分析

日常生活中，咱们的小伙伴们，有没有粗心到不看保质期，就吃了过期的食物呢？一起来学习一下关于“保质期”的英文说法！production date -- 生产日期(在食品的外包装上,简称PD的字样，就是这个意思。)Manufacturing Date -- 保质期(通常会简写成：MFD,MAN,MFG )咱们国内的生产日期一般都是按照年，月

High-Fat Diet May Increase Rate of Hair LossNew research has found that eating a diet that is high in fat may cause a faster rate of hair loss, and a decreased ability t