身心健康最重要

在网上看到一个时尚大叔的照片，染着银色的头发，有着健硕的肌肉，上半身纹满了纹身，看到以后不由感慨一句：酷！让我觉得更酷的是，他今年竟然已经52岁了。这位大叔就是来自意大利的网红Gianluca Vacchi，他经常在ins上分享自己的生活。骑着大摩托兜风；在马场上骑马；在健身房里运动；开着游艇在海上冲浪。很多人评论：这不就是我理想中的生

吃了30年土豆，才知道可以这么吃，简单一做，吃一次会上瘾！今天给大家分享一种土豆新吃法，看看你吃过没有？前段时间去同事家，她是外地人，嫁到了这边，我也是外嫁，和她很容易成为了朋友， 同事做了一桌子菜，其中一道菜引起了我的兴趣，大眼一看我以为是炒饼，尝过之后，软软的，不知道是什么，反正很好吃，我连吃了几口，马上问同事这是什么？她告诉我这是

制作过程准备200g高筋粉、15g白糖、（因为表面洒糖粉，所以糖的用量就比较少）、2g耐高糖酵母、5g奶粉、1个鸡蛋。把糖、奶粉和酵母粉和面粉混合，取蛋液30g（剩下的留着刷面用）倒入面粉中，再倒入100g左右的的水先用筷子搅拌成絮状，然后下手揉成偏软的面团。放案板上借助于刮板揉搓5分钟左右，依然采用后盐后油法，把准备好的2g盐和15g

牛肉含丰富的蛋白质，氨基酸，比猪肉更接近人体需要，很适合体弱多病的人食用，小时候，妈妈常对我说：“吃牛肉，长牛劲”，牛肉是增加肌力，保持活力的最佳肉类食物，吃完瞬间感觉，浑身充满力量，尤其到了冬季，吃牛肉还可暖胃御寒，强健筋骨，对于爱喝两口的“老酒鬼”来说，卤牛肉是不可多得的下酒菜，酱香味浓，鲜香可口，自己卤着吃，营养又卫生，做过几次之

作者：好奇博士（自媒体号）

有许多讨论赞成把我们的体育活动安排在早上。支持者认为在一天的紧张工作之后，我们只想休息，就很难进行体育运动了。然而对于小编来说，早期锻炼同样很难。不过有个新的理由让小编不得不早上爬起来锻炼：早上锻炼燃烧的脂肪量是其他时候的两倍。除了消耗双倍脂肪，早上锻炼还有很多其他的好处，一起来看看吧！双倍燃脂研究人员招募了30名肥胖或超重的男性，并将

想知道英国女王每天吃些啥？我们今天能够一窥女王餐桌的真容，得益于一个叫达伦·麦格雷迪（Darren McGrady）的人。他曾在1982年至1993年期间担任英国皇室的御厨，后移居美国并出版了《皇室饮食：来自皇宫厨房的烹饪食谱与回忆》（Eating Royally: Recipes and Remembrances from a Pal

大白菜是我们生活中最常见的一种白菜了，尤其是在冬天里。白菜和萝卜是冬天里最常见的应季蔬菜了。在农村老家，家里总会种一些白菜作为冬天的备用菜吃。将这些大量的白菜保鲜的方法就是，在地里挖一个小洞然后将新鲜的白菜放在里面用土埋起来。随吃随取，放整个冬天都不会坏。但是，大家有没有发现这样一种现象？不管是买来的白菜还是自家种的白菜，白菜的叶子上都

近日发表的一项研究发现，抗凝血药物或能提高新冠肺炎患者的存活率，并减少气管插管的需要。据美国福克斯新闻网站2020年8月26日报道，纽约芒特西奈一个研究团队进行的观察性研究显示，在感染新冠病毒的患者中，使用治疗剂量（研究报告作者将其定义为全剂量）抗凝血药或血液稀释剂者和使用预防性剂量、即更低剂量血液稀释药物者的死亡风险降低了50%，气管

研究人员在预测世界人口寿命时发现，到2040年，西班牙将成为世界上寿命最长的国家，平均年龄接近86岁。这项研究发表在2018年10月的《柳叶刀》杂志上。此外，彭博社的“2019年最健康国家排名”中，西班牙被列为世界上最健康的国家。健康指数评估了包括预期寿命、吸烟问题、肥胖和环境因素等。许多专家说西班牙饮食类似于地中海饮食。然而实际上，西

锻炼对于男性的好处是很多的，不但能够预防慢性疾病，还可以塑造好看的身体线条。而且还能提高自己的自信心以及自尊心，这些好处对于任何年龄段的男性来说都是很好的运动，例如“俯卧撑”。男性做俯卧撑的好处相信很多男孩子都听过这个说法，就是想看一个男人是不是足够健康，就要看他能做几个俯卧撑。因为完成一个俯卧撑需要依靠我们手臂、胸部、腹部、腿部以及臀

在中国30元才能买到的100毫升的哈根达斯（Häagen-Dazs）在美国卖多少钱？看到上面的售价，你也许会觉得搞错了，1美元，只要1美元！这就是美国的霸气所在！因为有着充足的原料和众多竞争对手的追赶，在美国，高傲的通用磨坊公司只敢给哈根达斯冰淇淋定价为100毫升装仅需1美元，也就是不到7块钱人民币，比中国十足便宜了80%。从这个侧面可