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人的一生中大约有1/3时间是在睡眠之中度过的，良好的夜间睡眠对身体的健康非常重要。然而，随着生活节奏的加快，现代人越来越多地步入了熬夜的行列。研究证实，熬夜不仅会打乱人体的生物钟，还容易增加癌症患病的风险。深夜看手机、工作忙加班到半夜，甚至日夜倒班……哪种熬夜的方式对健康的危害更大？生物钟对人体健康有多重要？在人类漫长的历史中，我们的身

于历史中发酵，在文化中烘烤！跟着凡慕来一起踏上寻找世界各国最好吃的面包之旅！面包简介面包之于西方，就像米饭、馒头之于中国。在西方，面包甚至有“食品之母”的美誉。面包是一种以小麦粉为主要原料，以酵母、鸡蛋、油脂、糖、盐等为辅料，加水调制成面团，经过分割、成形、醒发、焙烤、冷却等过程加工而成的焙烤食品。面包的种类繁多，按照原料分为全麦面包、

炎炎夏日，少不了一顿清热的凉面。不过面做好了不及时吃，放久了就容易坨掉。总不能像这位网友……所谓“坨”[tuó]，指“面食煮熟后黏结在一起”的状态，英语可以用stick together来表达。stick作为动词意为“粘住，贴上”。除了“坨”，如果面一直泡在水里，水叽叽的，则可以用soggy/'sɑɡi/（湿透的，湿软的）来表达。中国是

在中国，有65％以上的人都是以稻米为主食，大米在中国人的餐桌上有着压倒性的地位，我们的餐桌上永远少不了一碗香喷喷的白米饭。2019年10月，国务院新闻办发布的《中国的粮食安全》白皮书显示，到2017年，中国稻谷每公顷产量已达6916.9公斤，较1996年增长11.3%，比世界平均水平高50.1%。多出来的50.1%，帮这个曾为吃饱肚子愁

谈到美国菜可能大家会想到汉堡、热狗和烤肉其实美国人心里就有一个他们自己的榜单今天我们就来聊一聊这十款经典美国菜看看有你喜欢的吗？一、 热狗虽然德国人和奥地利人在谁首先发明了热狗的问题上存在分歧但人们对香肠的提及可以追溯到罗马时代这种香肠在 1893 年芝加哥哥伦比亚博览会上广受欢迎德国香肠引起了美国公众的注意许多人说热狗就是在那里发明的

累了困了？来杯咖啡吧！如今，咖啡文化在中国逐渐流行，但在人的印象中，咖啡算不上什么健康好饮品，论养生，它的地位不如茶，以至于人们喝咖啡时总会冒出N个纠结：会不会伤身？晚上会不会睡不着？上瘾了咋办？01 BMC Public Health 重磅研究：喝任何咖啡都能降低肝病风险当人们还在纠结咖啡该不该喝时，来自英国的一项研究申明了立场：不管

科学家研究经常喝咖啡的人患慢性肝病的风险较低，但一直都被教导说只有黑咖啡才有这样的功效。我的一位朋友非常喜欢喝咖啡，但都是加了奶和糖的那种咖啡，最好是卡布奇诺。最近忽然迷上了养生，买了咖啡机和黑咖啡豆，然而，那种超苦的口感让她一边喝一边龇牙咧嘴，还一边吐槽说：本来喝一杯加了糖和奶的咖啡是一种非常惬意享受和快乐的感觉，而现在却变成了痛苦。

“以前碰到过25岁的，没想到现在00后也开始得肠癌了。”据（中国）杭州日报报道，浙江台州市中心医院胃肠外科阮利斌医生遇到了一个非常特殊的患者。杭州人小军（化名），2000年出生，今年刚好21岁，因为头晕无力到医院就诊，初步诊断为贫血。但是医生看着体重110多斤的小军，觉得他不太像普通的贫血，细问之下才知道小军已经便血三个月，体重也在三个

法国这座浪漫之都，有着举世闻名的名胜古迹和浓厚的文化积淀，所到之处皆是旖旎的自然风光，典雅的埃菲尔铁塔、华丽的凡尔赛宫、璀璨的巴黎圣母院等等，一砖一瓦都充满着艺术气息，连街边高大茂密的梧桐树，也成为了这个国家的一大景观，让人无时无刻不被这个美丽的国度所吸引。法国不仅是浪漫之都更是美食之邦，相传16世纪意大利的公主凯瑟琳·狄·麦迪奇，在嫁

生命诚可贵，爱情价更高。但在大脑简单，只有约10万个神经元的果蝇（人脑大约有860亿个神经元）看来，爱情这东西，有时还不如面包……图片来源：123RF近日，伯明翰大学（University of Birmingham）的研究人员发现，同时缺乏性生活和食物的黑腹果蝇（Drosophila mela

法国有个烘焙师，他做的甜品，简直是强迫症的福音。层层分明的酥皮。码得整整齐齐的覆盆子挞。一丝不差的奶油点缀。这名烘焙师叫Cedric Grolet，他从小就喜欢在祖父母的酒店后厨帮忙，11岁手里就拿上了搅拌器。13岁正式成了厨房学徒，14岁进入甜品学校。15岁就开始各种拿奖。如今他35了，还在钻研甜品。这些年来，他手里的甜品是越做越精致

据最新公布的“彭博2020年最健康国家指数”显示，意大利超过西班牙，成为全球最健康国家，该指数根据促进整体健康的因素对全球182个经济体进行排名。意大利排名从2015年公布的调查第四跃升至榜首。健康国家指数其中最重要的一条就是饮食习惯，下面就来看看意大利家庭一日三餐，都爱吃些什么，为何成为世界上最健康的国家。1、早餐意大利有句话俗语：美