身心健康最重要

现如今，“戒糖风”盛行，糖从“甜蜜的符号”变成了让人变丑、变胖、生病的物质，越来越多人闻糖变色。然而，生活中的糖何其多，比如水果基本都是甜的，那水果里的糖会不会对身体有影响呢？水果越舔 ≠ 含糖量高加利福尼亚大学儿科名誉教授罗伯特·劳斯蒂格表示，大部分的水果含糖量都不低，但其中往往也有含有可溶性和不溶性纤维，这些物质能减缓人体对糖分的吸

在说可乐喝和汉堡之前，想问问大家，什么都算是垃圾食品？含油脂高热量高还是制作方式的炸，腌，熏等，其实好像对这个垃圾食品的概念还没有一个特定的标准。国外人吃的汉堡，无非就是两块面包，相对于我们吃的油条来说，这个我们不可能把它当做垃圾吧？再加一块不大不小的牛肉，也不会比一块油腻腻的红烧肉差吧？还有一点沙拉，青菜丝，和黄瓜。我们再说说他们的可

前几日，李子柒在微博分享了一桌秋葵宴，整整8种做法，从素到荤，从凉拌到热炒再到汤羹热茶，可谓应有尽有。短短几天时间，就吸引了3157万人次观看，网友纷纷表示真是被馋哭了。经常看李子柒视频的朋友都知道，她分享的美食视频不是单纯的教做菜，更多的是体验生活和美食的美好。从食材的播种到成熟，历经春夏秋冬，不断地去创造更美好的农村生活。总有人说真

鸡蛋虽说最简单方便的食材，但是它的营养价值也极高的，两个鸡蛋的蛋白质含量就与50g鱼或是瘦肉的蛋白质含量相同，是现在猪肉身价高歌猛进的极佳替代品。省钱又没落下营养，一举两得。而且鸡蛋的蛋白转化率也比牛奶、肉类的转化率都要高。吸收更充分。不但如此鸡蛋中的脂肪也是易被人体吸收的不饱和脂肪酸。完全不用担心长胖噢。【所需食材】鲜面条适量、鸡蛋两

瑶柱爱躺在广东人家厨房的塑料罐罐里头，虽然看上去平淡无奇，一旦稍稍用上，鲜煞四方。来自大海的自然滋味，正中了广东人对清鲜孜孜不倦的追求。生而为扇贝，死而成瑶柱沿海地区，是瑶柱的家。水域越冷，加工工序越细致，出产的瑶柱越好。市场上，瑶柱一斤少则几十元，多则上千元，最为名贵的当属北海道的GL级的宗谷瑶柱，又大又甜，入口无渣。▽瑶柱越大粒，越

面条几乎是人人家里都有的一种食材，虽然是面食，但是不论是南方人还是北方人都对其情有独钟，每个地区的面条种类也是非常多样的。早上没时间做早餐，面条就成了最好的食材，简单做一碗，吃好又吃饱。就连外面的面馆也开了一家又一家，每天客人不断，极其受欢迎。煮面条说起来是非常简单的一件事情，即使是没做过饭，也能轻松搞定一碗面条。我们只需要把面条放到水

前段时间，小刘回了一趟家，当晚跟老妈一起出门买菜，准备做一顿大餐。小刘最爱吃娃娃菜汤，挑了几颗正想付钱给老板，没想到被老妈制止住了。“这娃娃菜被人加了东西，吃了会得癌！别买。”说着，刘妈妈还把微信里一篇文章给小刘看，标题够吓人的：《卫生组织曝：这几种蔬菜已被拉入致癌名单，记得劝家人少碰》。最爱吃的娃娃菜竟然致癌？小刘急忙找到九叔，希望帮

最近，来自缅甸的女孩Su Moh Moh Naing在网络上火了。因为她一跃成为全球腰最细的人，她的腰围根据测量即有13.7英寸，也就是34.7厘米。这大概是个什么概念呢？就是你的手如果大一点儿，两只手几乎就能环绕了。美国君目前的腰围大概最少要乘以2。有网友就开始怀疑了，这么细的腰也不科学啊？该不会是P的吧？毕竟现在随便一P就能变成“蛇

葡萄酒行业充斥着各式各样的流言，而且很多错的离谱。一起盘点一下葡萄酒圈流传甚广的24个误解，不妨将本文收藏起来，下次喝酒时方可有备无患。谣言1：过了保质期的葡萄酒不能喝葡萄酒没有保质期这一说法，只有适饮期。葡萄酒涵盖的风格类型很多，适饮期也从需要趁新鲜饮用的，到能陈上百年的都有。过了适饮期的葡萄酒依可以饮用，只是没那么好喝了。至于为何有

【楔子】大家好，我是刁馋阿呆。一个对美食从不挑剔的呆萌老男孩。用最简单的食材做出最美味的食物是我一直研究的课题。如果你的想法和我一样，就请关注我吧！我们一起探讨如何做出更多的美食！【菜谱】以前在学校的时候，感觉吃得不错、经常要点的一道菜就是包菜炖粉条。为什么是它呢？因为它便宜而是很入味，非常下饭。最关键的是菜里面夹带着几块肉，这也算是一

与国内相比，北美的日本寿司店可谓是多如牛毛。随便一条商业街，每隔一个路口，你就能找到一家寿司店。这边的寿司店主要分为三大类，一是以堂食为主，客人可以根据菜单任意点不同类型的寿司，寿司店现做现卖；例如Saiko，另一类以自助为主，和普通的自助餐厅一样，客人可以自由选择，例如Sushi Moushi；第三类就是遍布大街小巷的小型寿司店，店内

中国的美食多种多样，而中国人则是全球公认的“吃货”。在外国人眼里，中国人就是“无所不吃”，想要找出他们不吃的东西，实在是太难了。但是有一样食物，在中国完全没有人去吃，它们就是美国火鸡。这也让美国人很疑惑，“无所不吃”的中国人，为什么不吃我们的美国火鸡？其实原因很简单。首先，美国火鸡的肉太硬，毫无口感可言。其实火鸡做出来后的卖相，是非常不