身心健康最重要

一款非常适合早餐的肉松小面包，味道是淡淡的咸味，做早餐可以直接撕着吃，搭配牛奶、咖啡、姜茶，果汁都可以。烤1盘，3天快手早餐就有着落了，营养健康。其实，除了肉松，我还放了沙拉酱和小葱花，这样搭配起来味道很丰富。切开看，这小造型很像山型的吐司，但是它是迷你版的，有点可爱~下面开始制作：【材料用量】高筋面粉250克细砂糖30克奶粉8克酵母2

很多人都知道，健康生活要远离烟酒，但不知道的是“懒得运动”的危害比喝酒、吸烟还高！2020年7月剑桥大学研究团队在著名医学期刊《柳叶刀·全球健康》上发表的一项研究发现：在全球范围内，适度运动每年让390万人免于过早死亡，运动预防了15%的过早死亡。而在中国，适度运动每年避免了超过100万人过早死亡，预防了18.3%的过早死亡。①此前，在

美国流行综艺节目《厨艺大师》（Master Chef）长盛不衰，其原因之一，是来自各州的业余大厨肤色不同，文化背景各异，在比赛中呈现出技艺、章法、素养的交织和碰撞，一道道慰藉心灵的“美国大餐”得以炮制而成。要想了解美国食物文化的多元性，食材的多元性是无法绕过的“门槛”。美国历史短暂，食文化亦无所凭借，若不是20世纪初有一位“食物间谍”，

2017年3月的一天，托尼·马努(Tony Manu)接到来电称爱达荷州波卡特洛郊外的山上一种神秘管道发生了爆炸，当地一位知名医生的儿子受伤，情况十分糟糕。马努是县警长办公室的资深刑警，他对此感到十分震惊。波卡特洛的管道爆炸?“我们当时的反应是‘天哪！’”他说，“我以为受害者可能少了一条腿或别的什么。”同款管道曼斯菲尔德（Mansfie

如果你以为减肥最易开始的运动是跳绳，那你应该了解一下HIIT了；如果你以为HIIT最常见的强度是波比跳，那你应该了解一下搏击了女子搏击的震撼画面什么是HIIT运动HIIT（High-intensity Interval Training）高强度间歇性训练，是一种让你在短时间内进行全力、快速、爆发式锻炼的一种训练技术。这种技术让你在短期内

夏天容易出汗，如果不勤换洗床单被套，真的很难过心理关。可凭一己之力换床单被套，确实是个大工程。面对这种两难境地，小蒲姐还是把话语权抛给科学吧。尘螨、病菌都是夏天的宠儿尘螨的数量因环境而异，一般在室内有100～1500 万只左右。夏天室内又热又潮，而室温25℃，相对湿度大约75％的环境最适合尘螨繁殖。再加上床单、被套上满满都是我们脱落的皮

众所周知，锻炼可以使思维更敏锐：锻炼身体的人和老鼠在认知测试中表现更好，经常锻炼的老年人患痴呆症的风险更低。现在，在一项惊人的发现中，研究人员报告说，经常锻炼的老鼠的血液可以使久坐不动的老鼠的大脑活跃起来。相关研究成果近日发表在Science上，文章题目为"Blood factors transfer beneficial effect

好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一，果中尤物的荔枝偏偏全占了。每年的六、七月份，正是各种荔枝集中上市的高光时刻。也许正是人们对这一颗岭南佳果的垂涎，让荔枝家族“枝繁叶茂”，其品种至少有200多种。不同品种的荔枝，差别有多大？有荔枝界“爱马仕”美誉的仙进奉，口感又如何？2020年7月，《消费者报道》从多个生鲜电商平台中购入了不同品种的

科学家在对小鼠做钻管实验的时候发现，社会等级低的老鼠在社会等级高的老鼠被电击的时候连赢了这个成功者六场，它之后就会变得斗志昂扬，这就是成功者效应的雏形。成功者效应又叫成功强化效应，指的是成功和自信之间不断良性循环的过程。人只要有了钱，就会走向良性循环，生活中大部分的，超过90%的烦恼就都能够被解决并最终消失。不用面临权衡金钱对人有两个重

破伤风是由破伤风梭菌引起的急性感染性、中毒性疾病，破伤风梭菌经皮肤或黏膜侵入人体后在缺氧环境下繁殖并分泌毒素，导致全身骨骼肌持续性强直和阵发性痉挛，简单来说就是肌肉僵硬到无法自主动作，重症患者可出现窒息和呼吸衰竭，甚至引起死亡。所有外伤都需要注射破伤风针吗？答案是否定的。很多患者只要是外伤，甚至是擦伤，都会去打破伤风针。实际上，感染破伤

据福克斯新闻2020年7月13日报道，科罗拉多州一只松鼠的腺鼠疫检测呈阳性。根据该州卫生官员说法，这只松鼠是科罗拉多州杰斐逊县莫里森镇的首例鼠疫案例。福克斯新闻报道说，科罗拉多州一只松鼠鼠疫检测呈阳性“鼠疫是一种传染病，由鼠疫耶尔森氏菌引起，人类和家养动物都可能感染。”（当地）公共卫生官员表示，但如果采取适当预防措施，感染鼠疫的风险“极

晚饭吃得太晚会怎样？为了更好的探究晚餐和健康之间的联系，2020年7月11日《临床内分泌与代谢杂志》（JCEM）上的一项研究，就找了20个人，做了这样一个试验……该研究选了20名健康志愿者，平均年龄26岁，平均体重指数23.2，习惯于22:00-01:00就寝，睡眠时间也固定。两组人分别在22:00吃晚餐和常规18:00吃晚餐，均给予等