身心健康最重要

在自然界中，有一种神奇的元素，它的名字叫锌，是一种银白色，略带蓝色的金属，主要用于钢铁、冶金、机械、电气、化工、军事和医药等领域。同时，我们的机体也离不开锌，它是最重要的必需微量元素之一，广泛地调节着机体代谢，进而维持人体的正常生理功能以保护我们机体的健康。成年人体内锌含量很少，仅1.4 ~ 2.5g，主要分布在我们的眼睛、皮肤、骨骼及

一年中最热的日子就要到来了。大暑，也是夏季最后一个节气，随着温度的升高，人体感觉难受闷热，中暑的情况非常容易发生。白天也特别容易感觉困倦，人都蔫蔫的，打不起精神。但是这个时候可千万不要过于贪凉，将空调温度开的太低，也不要吃太多凉寒之物，虽说当时痛快了，可是容易引起各种疾病。不过，夏日必不可少的清凉饮品可不能不学，下面就来跟大家分享两款款

“我超喜欢吃面包！”相信很多人对这句话深有同感。面包店里品类繁多，五颜六色的面包，对于面包爱好者们来说，一定各有所好。外酥内软的羊角包、可配万物的灵魂吐司、割舍不能的法棍……回头想想，有没有发觉原来自己经常选的都是同几种面包呢？一心一意并没有错，只是世间那么多家面包店，执着同一款面包，是不是太可惜了点儿呢？今天，带大家来到东京都足立区的

龙鲍翅做为中国招待嘉宾贵客的顶级食材，而其中的鲍汁捞饭又是粤菜中的代表，只要操作得宜、并不太复杂，宴客、自奉两相宜。火鸟哥采用冷冻的鲜鲍鱼和史云生的鸡高汤，可以免掉泡发干鲍鱼和熬鸡高汤的冗长时间消耗、不算泡发木耳和香菇（可提前），整个过程半小时搞定。一.食材：鲍鱼、香菇、黑木耳、西兰花。二.香辛料：白洋葱、红葱头、葱、姜。三.调味料：料

在生活中，我们总是可以看见：欧美人普遍人高马大、具有健硕的肌肉，而亚洲人，相比欧美人普遍要矮很多。这究竟是什么原因呢？我们先来看看欧美人和亚洲人真实的身高是多少。在欧美人内部，身高也是有差别的，我们根据地理位置逐一分析北欧人的身高。北欧包括挪威、瑞典、芬兰、丹麦和冰岛等5个国家。2019年北欧人平均身高在182-184cm之间。这个身高

原本只是为了消耗做希腊酸奶剩下的乳清，随手配了个方子，没想到成品出乎意料的完美，组织那个软呀，撕一块儿放嘴里慢慢咀嚼，奶香充盈整个口腔。回手把还剩下的乳清又做了一个吐司，吃它个过瘾才是！========波兰种：日式面包粉100克乳清100克干酵母1克主面团：日式面包粉430克乳清150全蛋液105克（两个中等大小的鸡蛋）盐5克糖55克干

土豆也有叫它马铃薯的。不管怎么叫，这种食材可是四季皆宜的。做法和很多。自从KFC被我们所熟知以后，这炸薯条，就成了孩子们零食的首选。很多家长也会在家里给孩子炸上一份，再配上番茄沙司，经济又实惠。还要网友将这种薯条做成炸薯片，还可以以炸出气泡薯片，真是种类繁多不胜枚举~炸：这种烹饪方式最避不开的就是对油温的掌握。一般食用植物油的沸点在27

近年来，肥胖已经成为美国军队的一大祸害，美军各个部门的军人在体质测试中都面临体重超标的问题，无论是字面意义还是象征意义。受影响的不止是美国军人。据联邦营养研究咨询小组7月20日发布的一份研究报告称，就整个国家而言，美国人的饮食问题已经成为一项威胁国家安全的问题。美国《军队时报》网站2020年7月22日援引美国有线电视新闻网报道称，上述研

你可能会这样想，葡萄酒只是一种单纯的酒水混合物，为何口感会如此复杂呢？其实葡萄酒之所以有如此复杂的口感，正是由于葡萄酒本身的成分就相当复杂。葡萄酒的颜色、味道和香气大都来自葡萄酒中的微量成分，它们占比不多，却是葡萄酒好与否的关键所在，更是其内涵的体现。纯水 ⤸典型特点：含量最多，也是所有成分的载体。作为一种饮料，葡萄酒含量最多的自然是水

都说一伏的饺子二伏的面，这话一点没错，最近全网都刮起了一阵焖面风，其中一款焖面可以说是红遍全网，刷爆各大美食网站。这款焖面火到什么程度？翻开各大美食app，首页齐刷刷一片都是这款焖面，火到十个吃货九个都在吃，吃完没有一个说不好吃的。这让我产生了浓厚的兴趣，作为一个吃货，到底是什么样的味道，让众多吃货竞折腰？抱着强烈的好奇心，我也复刻了这

大米除了做饭熬粥其实还有更美味的吃法，那就是大米松糕。大米松糕是一款历史久远的小吃。根据高州县志记载，松糕一般是在清明时候制作食用，并用来祭祖。现在，发展到成为街头巷尾的小吃，只要去市场或小街巷，都可以天天买到这种小吃。松糕是用大米粉（又称粘米粉、籼米粉）、糯米粉、白糖、水为基础，辅以各种果干、坚果蒸制而成的。其口感松软、弹口，制作简单

秋葵，在广东很常见，在北方很少见。因为外形像辣椒，五谷不分的人只看看，却不知道它的营养价值这么高。小时候，我家院子种满了秋葵，产量很高，价格也实惠。不知道为什么，最近几年成为了网红蔬菜，价格很高，想买都难。秋葵外表翠绿，鲜嫩可口。每100克秋葵含有蛋白质2.5克，脂肪0.1克，以及丰富的维生素。秋葵清热解暑，健脾胃。秋葵烹饪方式很多，炒