身心健康最重要

《中庸》中讲到：“修身以道，修道以仁，大德必得其寿。”现代人的养生方式多种多样，但却忘了真正的养生，其实在于养心。无论生活如何艰辛，保持内心安稳，才能不被不如意之事所牵绊，才能不被困苦所打倒。世事无相，相由心生，境由心生。一个人，拥有好心念，自然也会拥有明亮人生。01 “喜”能养颜笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。人生总有一些遗憾之事，既

“今天，你‘网抑云’了吗？”这个梗，估计不少人都了解并调侃过。自从这个梗出现后，网络上多了不少“动不动就抑郁”的年轻人。虽然大家可能只把这当作泄压的方式之一，但仔细想想，抑郁，实际上是一件非常严肃的事情，当它被过度调侃与消费，很容易将鼓起勇气发声的真正抑郁的人所淹没。生活中，不少抑郁症患者就因旁人的不理解而深陷泥沼，无法自拔，最后选择以

·打开YouTube，搜索珍娜·史（Jenna Shi），能看见她许多视频；·她是一位才华横溢的花样滑冰运动员，来自密歇根州；·她从小热爱花滑，2018年，年仅14岁的她就代表广州的“北极花滑俱乐部”，在美国青少年花滑比赛中夺得第二名的好成绩。她的梦想是继续滑冰，走入奥林匹克的舞台，展现光彩。珍娜·史（Jenna Shi）今年17岁了；

研究人员在《自然-通讯》杂志上公开发表，一种新的冠状病毒测试可以在不到30分钟内从唾液样本中获得准确的结果。这项技术中使用的手持设备的许多部件都可以3D打印，而且该测试可以检测到每1微升液滴中只有一个病毒颗粒的情形。领导这项研究的伊利诺伊大学厄巴纳-香槟分校化学和生物分子工程教授Huimin Zhao称已经开发出一种快速、高度敏感和准确

据多家英文媒体报道，当地时间2021年6月7日，现年37岁的戈塞梅·塔玛拉·西索尔在比勒陀利亚的一家医院剖腹产时，她惊讶地发现有10个孩子出生，此前医学扫描结果显示她怀有8个孩子。英国广播公司报道截图。“是七个男孩和三个女孩，” 西索尔的丈夫索特西告诉她。西索尔表示，她是自然怀孕，没有接受过与多胞胎有关的生育治疗。据报道，西索尔已经有了

“咖喱”不是一种食物的名字，咖喱最早起源于印度，后来随着各个国家之间的交流变得越来越密切，东南亚的很多国家也开始食用这种东西。如今，咖喱在中国也很畅销，那咖喱到底是用什么做的，为啥叫咖喱？1、咖喱是什么？“咖喱”不是一种食物的名字，它是印度地区对香料独有的烹饪方式的统称。咖喱起源于印度，印度是最早生产香料的国家之一，印度用香料进行烹饪的

据CNN于2021年4月22日报道，纽约洛克菲勒大学的一项新研究发现，在该校417名完全接种辉瑞或莫德纳新冠疫苗的员工中，只有2例突破性感染病例，仅占约0.5%。这项研究4月21日发表在《新英格兰医学杂志》上，表明完全接种疫苗的人仍然感染新冠病毒（被称为“突破性感染”）的风险非常低。其中一例突破性感染发生在一名健康的51岁妇女身上，她于

咖啡最早出现在15世纪，直到今天它仍然是最受欢迎的饮料之一，全世界有数十亿的咖啡饮用者。黑咖啡是由成熟的浆果制成的，这些浆果是从咖啡树上采摘、加工和干燥而成的。一旦干了，这些“豆子”就会被烘烤和磨碎，酿制成我们都熟悉和喜爱的咖啡饮料。几个世纪以来，咖啡已经发展成为一个价值数十亿美元的产业，成为我们的生活方式甚至文化现象的一部分。但是你知

随着疫情逐渐趋缓，全球各国正在加快为国民接种新冠疫苗。但各国各地区疫苗接种分布不均匀，部分民众出现迟疑心态，一方面仍然质疑其接种安全性，会否出现严重的副作用。另一方面，由于中外接种疫苗的种类不同，辉瑞、莫德纳及强生疫苗属于非灭活类疫苗，有关接种后新冠检测呈阳性或将不允许乘机回国的言论在网上热议。中国驻洛杉矶领事馆日前发布最新回国资讯，辟

有位阿姨最近在城里帮女儿女婿带孩子，她每次回来后都会抱怨：我姑娘就是嫌钱多，才几个月大的孩子就买那么多书，还要我陪着一起看，本来带孩子就累，还要我整天陪着搞这个那个，这么小的孩子懂什么，马上不帮她带了。“这么小的孩子懂什么”，这是我们常听到的一句话了，那么事实呢？小孩子真的什么都不懂吗？当然不是，我们来看一下这部有意思的纪录片——《北鼻

一直以来，白头发都被视作“上了年龄”的象征，小小一撮，就会让人苍老好几岁。但白发早已不再是老年人的专利，有的人明明年纪很轻，却也早早生出了白发；有的人明明用心保养头发，白发还是蹭蹭地长，不见好转……这到底是为什么？有什么方法可以让头发重返乌黑亮丽？今天可可就来为你解答困惑！这3处易生白发可能是脏器出了问题中医认为，头发是体内气血情况的重

生活中，时常有人疑惑为什么别人日子越过越好，自己却年年不见起色。其实，所有光鲜亮丽的生活背后，都由一个个好习惯而造就。正如培根所说：“习惯是一种顽强而巨大的力量，他可以主宰人生。”哈佛大学也曾推荐过多个让人越活越幸福的好习惯，包含了科学作息、成长规划、能力提升等诸多方面。今天，有书君在此基础上做了一些补充和更详细的阐述，希望大家能够逼自